خلطة الزنجلان الحلبة والشوكولا لزيادة الوزن طبيعيا

تفاجأت بزيادة وزني و قررت نحط ليكم وصفة لزيادة الوزن أكيدة حسب تجربتي الخاصة
يعاني بعض الناس من انخفاض الوزن بمعدل كبير عن الحد الطبيعي لطولهم وعمرهم؛ ما يؤثر على مظهرهم الخارجي، وذلك يعود للتوتر النفسي والعامل الوراثي وسوء التغذية.

وقالت ماريا سانشيز، خبيرة التغذية الإسبانية لـ”فوشيا”، إنه لاكتساب الوزن المناسب بطرق صحية وطبيعية بعيدا عن العقاقير والمكملات الصناعية، هناك وصفة بمكونات طبيعية تزيد من الوزن دون أي آثار جانبية.
تتكون الوصفة من السمسم الذي يحتوي على معادن وفيتامينات تعمل على زيادة الوزن كالفسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والنحاس وحمض الفوليك والنياسين والبروتينات والأحماض الأمينية، بالإضافة إلى فيتامين B2 و B6 الذي يعمل على زيادة الشهية والأحماض الدهنية، كما يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تزيد من الوزن بسرعة.

ويضاف إلى السمسم الشيكولاتة السائلة التي تساعد على إكساب الوزن لغناها بالسعرات الحرارية، إذ يحتوي كل 100غرام على 541 سعرة حرارية؛ ما يسرّع من زيادة الوزن.
اهلا بنوتات ف هاد الفيديو غادي نقدم ليكم وصفة اكيدة لزيادة الوزن

المقادير:

5كؤوس زنجلان مطحون-نص كاس حلبة مطحونة-5 ملاعق سكر-كركاع-فستق-5ملاعق شوكولا بودرة-باكية حليب غبرة نيدو-5ملاعق عسل حر-ملعقة ونصف زيت المائدة-20 حبة تمر بدون نواة.

شاهدو الطريقة في الفيديو:https://www.youtube.com/watch?v=JLSmeUnk1fY