توقفي عن أكل الخبز 5 أيام فقط وعوضيه بهذا المكون و النتيجة بطن مسطح بدون دهون

توقفي عن أكل الخبز 5 أيام فقط وعوضيه بهذا المكون و النتيجة بطن مسطح بدون دهون

المكونات

جزرتين

برتقالة واحدة

الطريقة

نقوم بتقشيرهما و تقطيعهما قطعا صغيرة و نضيف اليها كأس ماء متوسط ونطحنها جيدا و نتناولها ثلاث مرات يوميا مع الوجبات مع عدم تناول الخبز نهائيا