بعد سنوات من معاناتي مع الضعف و40 كيلو …أخيرا لقيت الحل وليت نوزن 54 كيلو غير فشهر

 

النحافة هي أن يخسر الجسم الكثير من وزنه و تعتبر النحافة حالة مرضية لأن من يصاب بها دائما يشعر بالتعب وعدم القدرة على القيام بأي عمل، والإصابة بالنحافة قد تكون طبيعية مثل أن يزيد الشخص نشاطه البدني فيخسر الكثير من السعرات الحرارية، أو المداومة على رجيم قاس بعدها لا يستطيع الجسم العودة للوزن الطبيعي،إلا أن هذه الوصفة ستمنحك جسما رائعا ووزنا زائدا بشكل طبيعي جدا.

مكونات الوصفة :

ملعقة من الجوز المطحون

ملعقة من اللوز المطحون

ملعقة من السوجا بودرة

ملعقة من الزبيب

ملعقة من الحمص المطحون

ملعقة من الزعتر المطحون

ملعقة من الزنجبيل

كوب كبير من الحليب

طريقة التحضير :

اخلطي المكونات فيما بينها بعد نقع الزبيب في الماء لليلة كاملة، ثم اخلطي الكل في الخلاط الكهربائي مع الحليب إلى أن تحصلي على مشروب متجانس ثم قومي بتناول كوب واحد قبل كل وجبة اكل بنصف ساعة وداومي على هذه الوصفة لمدة أسبوع فقط وستلاحظين الفرق في جسمك.