برنامج وجبات اسبوعية مقترحة…نظام صحي و اقتصادي
نقدم لك سيدتي برنامجا اسبوعيا لوجبات مقترحة بنظام صحي واقتصادي لكي تنظمي وقتك و لا تمضي وقتا طويلا في التفكير في وجبة الغذاء او العشاء هذا نموذج لبرنامج وجبات اسبوعية سيفيدك سيدتي
الاثنين
غذاء
طاجين السردين والخضر و دنجال مشرمل وخبز
عشاء
شوربة خضار و بريوات
الثلاتاء
غذاء
لحم الراس مفور و سلطة خضر و خبز
عشاء
طورطية و فواكه
الأربعاء
غذاء
طاجين الدجاج بطاطس وجزر و سلطة خس وطماطم و خبز
عشاء
ارز بالطماطم و فواكه
الخميس
غذاء
قد يعجبك أيضا
لعدس و سلطة خضار مشكلة وخبز
عشاء
بريوات بطاطس وصلصة و فواكه
الجمعة
غذاء
كسكس باللحم واللبن
عشاء
ميني بيتزا و فواكه
السبت
غذاء
سمك مقلي في الفرن و زعلوك و بطاطس مقلية في الفرن
عشاء
حساء سميدة بالحليب و فواكه
الاحد
غذاء
صينية خضار في الفرن و زعلوك
عشاء
حساء القرع او الحريرة مع التمر والشباكية
نتمنى ان يكون هذا البرنامج مفيدا لك و تطبقيه في ايام الاسبوع