برنامج الأكل الأسبوعي لي كندير 7 وجبات غذاء منوعة واقتصادية على الجيب
برنامج الأكل الأسبوعي لي كندير 7 وجبات غذاء منوعة واقتصادية على الجيب
السبت
كوكلي مفور مشرمل بالربيع و الحامض ملح مصير الخرقوم و الابزار و الكمون مطحونين يتشرمل مزيان و الشرمولة لي تشيط نشرملو فيها الخضر التي نريد نضيفها للكوكلي و نعمروه بالشعرية الصينية مرشرملة فنفس الشرمولة ويتفور فالكسكاس
الأحد
عدس نزيدلو بصل شرائح ثوم اصابع توابل ابزار و قرعة و عندما يقترب من النضوج نضيف الملح و الطماطم المركزة و الكمون
سلطة بالقمرون مسلوق مع الحامض و ورقة سيدنا موسى و يشحر مع الابزار و نضيف اليها معجنات مسلوقة و طماطم صغيرة و الفاصوليا الحمراء مصبرة و القليل من السوريمي
الأثنين
سمك مشرمل فقسبر و معدنوس و بصل و ثوم و الابزار و الملح و الكمونو الخل الابيض مطحونين فالخلاط و نتركها تنقع و نشرلمو البطاطس فنفس الشرمولة هي و الطماطم و توضع في صينية الفرن و تغطى
معقودة بالبطاطا محكوكة والفلفل و الشرمولة ديال الحوت و نضيفولها البيض و تقلى في المقلاة