الوصفة التي نصحتني بها اختصاصية في التغذية و زادت وزني بسرعة فاااائقة

الوصفة التي نصحتني بها اختصاصية في التغذية و زادت وزني بسرعة فاااائقة

المكونات

السمسم

بذور الكتان

المكسرات

عسل

التمر

كاكاو

الطريقة

تخلط المكسرات المطحونة مع بذور السمسم و الكتان و تجمع بالعسل و الكاكاو و يأكل منها 8 معالق يوميا