وصفة السمسم الصوجا والياغورت لزيادة الوزن طبيعيا

وصفتنا لليوم هي وصفة رائعة في زيادة الوزن في وقت وجييز جدا،هذه الوصفة سوف تخلصك من النحافة الشديدة وبمكونات طبيعية بسيطة جدا .

المكونات:

100 غرام السمسم

دانيت او ياغورت عادي

100 غرام الصوجا مطحونة

الطريقة:

قومي بمزج السمسم والصوجا مع الزبادي جيدا،وتاكل 3 مرات في اليوم مع الاستمراار في تناولها يوميا لتحصلو على افضل النتائج.