اجراءات سريعة قومي بها لعلاج تصلب الرقبة

كثيرا ما نمر بمثل هذه الحالة وقد تستمر لساعات أو حتى ايام حسب نوع الاصابة فتحسين بعدم القدرة على تحريك الرقبة بشكل عادي  مصحوب بالم شديد في الرقبة وتيبس في جهة معينة كل هذه الاعراض متعلقة بعاداتنا السيئة والوقاية منها خير من العلاج اليك هذه الاجراءات السريعة قومي بها لعلاج تصلب الرقبة

وضع كمادات ساخنة والنوم على فوفطة مبلل بالماء الساخن والقيام بحركات تحريك العنق برفق كما أن الجلوس بوضعية صحيحة سيساعد على التحسن وليك أهم المعلوات حول طرق العلاج وطرق التدليك الفعال في علاج تصلب الرقبة

https://www.youtube.com/watch?v=DSmavtdNDSE