أفضل و أسهل 6 تمارين للنساء لفقدان الوزن بسهولة…لن تحتاجي الى صالون الرياضة

إن تعريف الإنسان المصاب بالسمنة، هو الإنسان الذي يملك أنسجة دُهْنِية زائدة وقيمة مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديه فوق 30. إن مؤشر كتلة الجسم عبارة عن مؤشر يقيس الوزن مقارنة مع الطول. قد تكون للأنسجة الدهنية الزائدة، عواقب صحية وخيمة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الدهنيات في الدم.

التمارين الرياضية من الأنشطة الرئيسة التي يجب أن لا تخلو حياة إنسان منها، فلها فوائد لا تعد ولا تحصى، ومن فوائد الرياضة التخلص من الوزن الزائد، وعلاج حالات السمنة، لذا سوف نقوم في هذا الفيديو بالحديث عن أهم التمارين الرياضية التي من شأنها أن تعمل على إنقاص الوزن