أعراض تصيب الأظافر يجب الانتباه لها

معظم الناس يعتقدون ان مشاكل العظام والاظافر تنتهي بتناول الكالسيوم وهذا مفهوم خاطئ

تكسر الأظافر

فالصحيح ان هماك كعدن اخر لا يقل اهمية عن الكالسيوم هوالمنغنزيوم ، النقص في المغنيزيوم يمكن أن يخلق كل أنواع المشاكل بما فيها النمو الضعيف للأظافر، ارتفاع الضغط، القلق والآلام العضلية.

والأظافر المتكسرة تعد من اعراض الاصابة بقصور الغدد جنب الدرقية ،

الشعر الجاف، إعتام عدسة العين والحكة. هذه الحالة يسببها عموماً جرح الغدد جنب الدرقية، لكن نقص المنغنزيوم ايضا يسببها

البقع البيضاء على الأظافر

كما ان ظهور بقع على الأظافر لا يخيف لكن هذا يدل على نقص في الزنك،رغم ان هناك جدل في الموضوع البعض  البعض يعتقد أنه نقص في الكالسيوم، والبعض الآخر يقول إنه نقص في البروتينات ، لكن للا بأس بتناول المأكولات الغنية بالزنك، مثل ثمار البحر، السبانخ، الكاجو، الفاصولياء والفطريات.