أطعمة تمنع تقاوم الصلع و تمنع تساقط الشعر

يعاني الكثير من الرجال بسبب ما يشعر به من قلق وإحراج عندما يسير أمام الناس ، السبب في ذلك هو الصلع ، أيضا يشعر أن جميع من حوله ينظر إليه ، لذلك نقدم إليك الحل وهو ليس بصعب بل يمكنك أن تحصل علي شعر كثيف بتناول هذه الأطعمة .

من الأطعمة التي تساعد الإنسان علي نمو الشعر بشكل صحي ويمنعه من التساقط البرقوق ، لأن البرقوق يحتوي علي مادة الحديد التي تساعد نمو الشعر وتعطيه الصلابة حتي لا يسقط .

أيضا البازلاء لأنها بطبيعتها تحتوي علي الفيتامينات المهمة للجسم ، كما أنها تحتوي علي الأملاح وتحتوي علي الحديد والزنك وتحتوي علي فيتامين مهم مهو فيتامين ” ب ” .

الفاصوليا البيضاء : تعتبر الفاصوليا من أهم العوامل التي تقاوم الصلع في كل الأوقات ، لإحتوائها علي بعض الفيتامينات والحديد والزنك .

عين الجمل والمكسرات : تحتوي جميع المكسرات علي المواد الدهنية التي تساعد الإنسان علي نمو الشعر وإعطائه اللمعان .

السردين : يعتبر السردين من الأطعمة المهمة لنمو الشعر لأن السردين يحتوي بطبيعته علي البروتين والحديد والزنك ، أيضا يحتوي علي بعض الفيتامينات المهمة التي تساعد جسم الإنسان علي مقاومة مرض السرطان وعدم الإصابة به .