وصفة وعصير رائعين تناوليهم يوميا وغتهناي من النحافة ويرجع جسمك متفجر الأنوثة والنتيجة غتبان لك فأقل من أسبوعين 

المكونات :

حفنة من اللوز العادي وغير المقلي

حفنة من الزبيب

حفنة من البيسطاج

حفنة من الأكاجو

حفنة من الكركاع أو عين الجمل

حفنة من كاوكاو أو الفول السوداني

الشوكولاتة السوداء

ملعقتين كبيرتين من من الزنجلان أو السمسم

ملعقتين كبيرتين من زريعة الكتان

ملعقة من حبوب الشمر

الطريقة :

قومي بخلط جميع المكونات في الخلاط ثم ضيفي لها ملعقة من العسل واخلطي مجددا وقومي بتشكيل كويرات ومرمديهم في الكوك المبشور وقومي بتناول حبة منها بعد كل وجبة .

إلى جانب هذه الوصفة قومي بتحضير عصير والذي تحتاجين فيه إلى كأس حليب وموزة و7 حبات من التمر و5 حبات من الشريحة ويمكنك تحليته بالعسل ، واخلطي الكل جيدا واشربيه في الصباح بعد وجبة الفطور .

إذا كنت تعانين من النحافة المفرطة يمكنك تناول 3 حبات من حبوب الخميرة مع العصير بعد الفطور و3 بعد الغذاء و 3 بعد وجبة العشاء .

كما يمكنك أيضا خلط 3 أو 4 حبات من الحلبة في علبة الياغورت واتركيه لمدة ليلة كاملة وتناوليه في الصباح أو حضريه في الصباح وتناوليه في الليل. يمكنك أيضا نقع 4 حبات من الحلبة في لتر من الماء واشربي منه .

مزيدا من التوضيح شاهدي الفيديو أسفله …

https://www.youtube.com/watch?v=Et46-sKleEo




قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا