وصفة لزيادة الوزن صحية أكدها لي طبيب تغذية كتزيد 3 كيلو فالاسبوع

وصفة لزيادة الوزن صحية أكدها لي طبيب تغذية كتزيد 3 كيلو فالاسبوع

المكونات

الشوفان

القليل من اللوز

الجوز

الكاجو

الموز

الزبيب

بيرلي

الطريقة

تطحن وتؤكل مرتين في اليوم مع الياغورت الطبيعي..

 

 

 

إقرأ أيضا  رجيم الماء والليمون لخساره 4 كيلو في اسبوع بدون رجيم

انشري هذا المقال