وصفة بالحليب والزعتر والمكسرات لزيادة الوزن

المكونات:

حليب كامل الدسم

زبيب

زعتر

مكسرات

الطريقة:

في الخلاط الكهربائي،ضعي كوب من الحليب،اضيفي اليه ملعقة من الزعتر وملعقة من الزبيب،و 5 حبات من الجوز،ثم اخلطي المكونات جيدا مع بعضها البعض.

اشربوا هذا العصير قبل الاكل مرة واحدة كل يوم،وداوموا على شربه للحصول على نتائج سريعة ومرضية.