وصفة الياغورت حبوب الشيا و بذور الكتان لانقاص الوزن

الريجيم السريع الذي سيفقدك من 5 إلى 7 كيلو في أسبوع وصفة مجربة ومضمونة

المكونات

في الصباح يشرب كأس ماء مع عصير الليمون على الريق

ثم يشرب عصير أو حليب نباتي

في الغداء شربة حارقة للدهون

ياغورت طبيعي مع ملعقة حبوب الشيا وزريعة الكتان تؤخد كل يوم قبل الأكل 3 مرات في اليوم

الإكثار من أكل الفواكه وشرب العصير

 

 

إقرأ أيضا  تعرفي على نوع بطنك من بين هذه الأشكال و طريقة تنحيفها

انشري هذا المقال