وصفة السمسم لزيادة الوزن للصغار والكبار

المكونات

سمسم محمص

الطريقة

يؤخد السمسم محمص مع الأكل او مطحون مع العسل او نضيفه للوجبات او مع الماء بأي طريقة نريدها 3 مرات في اليوم وباستمرار…

 

 

 

 

إقرأ أيضا  هذه هي و جبة السحور التي تحميكم من التعب و العطش و تفقدكم 10 كيلوغرامات

انشري هذا المقال