وصفة السمسم لزيادة الوزن للصغار والكبار المكونات سمسم محمص الطريقة يؤخد السمسم محمص مع الأكل او مطحون مع العسل او نضيفه للوجبات او مع الماء بأي طريقة نريدها 3 مرات في اليوم وباستمرار… إقرأ أيضا هذه هي و جبة السحور التي تحميكم من التعب و العطش و تفقدكم 10 كيلوغرامات التالي السابق
