وصفة التين المجفف و الحلبة المجربة لزيادة الوزن

الوصفة لي نقداتني من النحافة وقدرت نزيد فالوزن في اسبوع بدات تبان النتيجة

المكونات:

نصف كيلو تين مجفف

كاس حلبة

كاس زيت الزيتون

الطريقة

في كسكاس نبخر المكونات ونضيف لها الزيت يم نطحنها وتاكل كل مرة ملعقة قبل الاكل ثلاية نرات في اليوم.

 

 

إقرأ أيضا  تجربتي الناجحة فالوصول للرشاقة نقصت 10 كيلو فشهر بلا حرمان بلا جوع

انشري هذا المقال