وجبة فطور مثالية لطفلك مع نبيل العياشي + فيديو

يتطرق الأستاذ نبيل العياشي، أخصائي التغذية، إلى موضوع يهم كافة الآباء وهو التغذية الصحية للأبناء. هذه التغذية تعتمد أساسا على وجبة فطور غنية وصحية للأطفال.
طريقة ممتعة لتحفيز الأطفال على تناول وجبة الفطور:
يقترح الأستاذ نبيل العياشي، على الأمهات والآباء مشاركة أبناءهم في إعداد مائدة الفطور وإختيار مكوناتها مساء، من أجل تحفيزهم على تناولها  صباحا. كما يوصي بضرورة تناول الآباء وجبة الفطور لإعطاء المثال.
مكونات رئيسية لوجبة الفطور:
ويقترح الأخصائي نبيل العياشي، ثلاث مكونات أساسية لضمان وجبة صحية متكاملة وغنية للطفل:
* خبز الشعير أو الخبز الكامل
* زيت الزيتون
* التمر
ويمكن إضافة البيض أو الجبن من أجل التنويع.

econseil book



قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا