محمد الفايد :هل تعاني من الأرق وعدم النوم والتوتر العصبي؟..الحل معك الآن

اضطرابات النوم او الارق تشمل صعوبة النوم والنوم المتواصل لساعات طويلة. وهي واحدة من المشاكل الطبية الاكثر شيوعا. الذين يعانون من الارق، يستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الامر الذي يؤثر على ادائهم خلال اليوم. الارق لا يضر بمستوى الطاقة وبالمزاج فقط، ولكنه يضر ايضا بالصحة، بجودة الاداء في العمل وبجودة الحياة.

 

إقرأ أيضا  عماد ميزاب يقدم الطريقة الصحيحة لاستعمال عشبة الكثيرا لزيادة الوزن

انشري هذا المقال

ستحبين ايضا