ماهو الإفطار الصحي؟ نبدأ بالحليب أم القهوة بعد الصيام مع الدكتور محمد فائد

يتحدث الدكتور محمد فايد في هذا الفيديو عن ضرر البدأ باستهلاك الحليب ومشتقاته وكذلك القهوة أثناء مائدة إفطار رمضان لأن الحليب يحتوي على مواد دسمة وعلى بروتين الكازيين الذي يعتبر صعبا في الهضم خصوصا كاسيين البقر، وبما أن الجسم مرهق أثناء الصيام فيجب أن نزوده بأشياء سهلة الهضم وفي نفس الوقت سريعة لكي يسترجع الجسم طاقته بسرعة مثل التمر والفواكه والعصائر، أما القهوة فهي أخطر من الحليب من حيث البدأ بها في الفطور لأنها ليس فيها مغذيات وفي نفس الوقت فيها أشياء منبهة للجهاز العصبي والجسم في هذا الوقت محتاج للتغذية وليس للتنبيه

(ممكن استهلاك القهوة ولكن فيما بعد ولا يجب الإكثار منها أثناء شهر رمضان على الأقل)

 

إقرأ أيضا  التوازن في وجبة الإفطار يعطي نتائج مميزة وهائلة غير متوقعة خلال الصيام مع الدكتور نبيل العياشي

انشري هذا المقال