زيت الخزامى للجسم واللوز منقوع في الماء للنوم العميق والتخلص من التوتر و الأرق

من قناة ملك إليك بعد الوصفات والطرق التي تساعد على نوم عميق دون اضطرابات بعض الوصفات التي تخفف لك من حدة التوتر وقلة النوم

هي:

-دهن زيت لفروة الشعر الخزامة وتدليك الجسم

– أكل الثمر والسمسم.

-أخد المكسرات منقوعة في ماء (اللوز…) ساخن لمدة ساعتين.

– منقوع البابونج محلى بعسل طبيعي.

– الثمر مع الحليب الساخن يشرب قبل النوم.