لا بطن بعد اليوم:وصفة قوية لإزالة الكرش والارداف شد البطن وللتخلص من دهون المؤخرة

تعرف السمنة بتراكم الدهون في الجسم إلى حدٍّ يتجاوز مستوىً معيناً بحيث تتعارض هذه الدهون مع الصحة، ويتم تقييم وزن الجسم باستخدام العديد من الطرق؛ حيث كان من الشائع في الماضي استخدام جداول شركات التأمين على الحياة لتحديد الأوزان المثالية، ولكن في الوقت الحالي تُعتبر الطريقة الأكثر شيوعاً واستخداماً هي طريقة استعمال مؤشّر كتلة الجسم، والذي يتم حسابه باستعمال المعادلة التالية: مؤشر كتلة الجسم= الوزن (كجم)/ مربع الطول بالمتر (م²)

إقرأ أيضا  نبيل العياشي : طرق الطهي السليمة للمحافظة و الاستفادة من المواد الغدائية

انشري هذا المقال