كيفاش صغرت المعدة طبيعيا و نقصت 20 كيلو من بعد الولادة وبدون حرمان

إنّ المرأة التي تريد فعلا النجاح في الحصول على الرشاقة لا بدّ لها من أن تولي تناول الطعام عنايةً واهتماماً كبيرين؛ لأنّه السبب الرئيسي في رشاقة الجسم، كما أن زيادة الوزن والسمنة سببها الرئيسي هو الطعام؛ فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية

وانقاص الوزن يتطلب عزيمة قوية و قرارا حازما في البداية و من تم ازالة السكر نهائيا من الوجبات ثم اتباع نظام غذائي متوازن و في هذا المقطع تشرح الاخت زينة طريقتها في فقدان 20 كيلوغرام من وزنها.

إقرأ أيضا  جربت واحد الوصفة روووعة كتشبع وكتسد الشهية و الوزن ديالي نقص بزاااف

انشري هذا المقال

ستحبين ايضا