خلطة التين والحليب لتعويض فيتامين د في الجسم

المكونات:

تين مجفف

حليب ساخن

الطريقة:

في كوب مناسب،ضعي 4 حبات من التين المجفف ،اضيفي اليها الحليب المغلي واتركيها لمدة ليلة كاملة.

يشرب مشروب الحليب والتين يوميا قبل الفطور.