طريقة قلي كيلو من البطاطس بملعقة زيت واحدة

البطاطس المقلية من الأطباق التي يعشقها الكبار و الصغار و لا يمكن الاستغناء عنها لكنها مشبعة بالزيت و تضر بصحة الجسم و يجدر بنا ايجاد حل بديل لقلي البطاطس في الزيت لكن في نفس الوقت نستمتع بنفس الطعم و القرمشة اليك هذه الطريقة

الطريقة

نأخذ كيلو من البطاطس مقطعة أصابع و ننقعها في ماء به خل لمدة ربع ساعة الى نصف ساعة بعد ذلك نصفيها حتى تستقطر جيدا من الماء و نسلقها في ماء نصف سلقة حتى نحس ببداية الاستواء،نتبلها في الملح الزعتر والثوم المدقوق و ملعقة كبيرة زيت مائدة او زيت زيتون و ندهن صينية الفرن برشة زيت زيتون و ندخلها تتحمر و تتقرمش و بألف صحة و عافية



maxresdefault

 




قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا