طريقة صحية لشوي السردين فالمقلاة الثقيلة بدون ولا نقطة زيت

سردين مقلي بدون نقطة زيت صراحة كيجي زوييين.بلا قوت الزيوتات ههه.

المكونات:

سردين مشرمل



فينو او دقيق ابيض

الطريقة.:

كتسخني المقلاة الثقيلة مزياان.وكتمرمدي الحوت فالفينو من بعد كتنقصي على المقلاة وكتحطي الحوت ملي ابدا اطيب غيطلق الزيت ديالو بوحدو،وبالصحة والراحة

انشري هذا المقال