سلطة الكرنب و دانون مسوس لأصحاب الريجيم

نقدم لك سيدتي طريقة عمل سلطة الكرنب والياغورت الطبيعي للريجيم

المقادير

 

حبة كرنب صغيره
حبة بصل متوسطه الحجم مقطعه شرائح رقيقه
حبة فلفل رومي مقطعه شرائح
حبة جزر متوسطه مبشوره و مقطعه شرائح
كوب ياغورت طبيعي منزوع الدسم
ملعقتين صغيرتين صلصة خل
كوب شبت

معدونس

-قسبر

طريقة التحضير

يتم تقطيع الملفوف الكرنب الى شرائح رفيعه
ثم يقطع البصل و الفلفل الرومي و الجزر الي شرائح رفيعه
يتم خلط الملفوف الكرنب و البصل و الفلفل الرومي و الجزر المبشور
يتم عمل الصلصة من الزبادي و صلصة الخل و الملح و الفلفل و البهارات و الأعشاب
يتم خلط الصلصة بالخضروات وبالهنا والشفا




قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا