وصفة الزنجبيل معجون والتمر لانقاص الوزن الزائد والتخلص من الكرش

لزنجبيل ويُعرف علمياً باسم Zingiber Officinale، وهو نباتٌ استوائي، ويمتلك أوراقاً خضراء طويلة، وجذعاً سميكاً يمتد تحت الأرض، ويمتاز الزنجبيل برائحته ونكهته القويتين، ويحتوي الزنجبيل على الراتنج الزيتيّ (بالإنجليزية: Oleoresin)، وهو مستخلصٌ يحتوي على 115 مكونٍ نشطٍ حيوياً، ويجدر الذكر أنّ للزنجبيل العديد من الاستخدامات فهو يُضاف إلى الحساء والطعام لإضافة نكهةٍ مميزة، كما أنّه يُصدّر كنبتةٍ طبية من الهند إلى الإمبراطورية الرومانية منذ أكثر من 2000 عام، حيث تبين أنّه يساعد على علاج العديد من المشاكل الصحية، مثل؛ آلام المعدة، والإسهال، والالتهابات مثل؛ التهاب المفاصل الروماتويدي، وهشاشة العظام، وغيرها من الاضطرابات، وتجدر الإشارة إلى توفر الزنجبيل على شكل مكملاتٍ غذائية، و كبسولات، و مستخلصاتٍ سائلة.

تبين أنّ تناول كوبٍ من ماء الزنجبيل يومياً يساعد على إنقاص الوزن؛ وذلك لأنه يسرّع إنقاص الدهون من الجسم وخاصةً في منطقة البطن، ويتمثل تأثير الزنجبيل مساهمته في تحسين أداء الأمعاء وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف، مما يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ومكافحة احتباس السوائل، وبالإضافة إلى الزنجبيل

بذور الكتان مطحونة

التمر



الطريقة:

قومي بحشو كمية مهمة من حبات التمر ببذور الكتان المطحونة والزنجبيل المطحون، ثم احتفظي بها في علبة محكمة الاغلاق في الثلاجة.

قومي بتناول حبة من هذا التمر على الريق قبل الفطور،وحبة اخرى بعد العشاء.

انشري هذا المقال