تقرير : وجبة الفطور لها دور أساسي بعملية تخفيف الوزن وزيادة الخصوبة

اكدت دراسات ان تناول وجبة الفطور صباحا هو اهم عامل يقي من السمنه والسكري ومن اساسات اي حميه غذائيه ناجحه  , وافضل وجبه صباحيه هي تلك الغنيه بالالياف  والكروهيدرات المعقدة البطيئة الهضم والبروتين بالاضافه للفواكه والمكسرات .

وجبة الفطور :

890a6671 1663336021513116141dc62




قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا