بالبرتقال مجمد الحامض والماء تحضير عصير منعش

يعد البرتقال والليمون من الحمضيات، ويمكن إضافة هذه الفواكه إلى النّظام الغذائي كونها مصادر مُغذية ولذيذة، فهي ذات نكهة مميزة، تُصنّف على أنّها من بين أكثر النّكهات المفضلة حول العالم، ومن المعروف أنَّ الحمضيات ومنتجاتها تُعدّ مصدراً غنيّاً بالفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية،
وتنمو ثمار الحمضيات على الأشجار المُزهرة، والشّجيرات الصّغيرة، وتتميّز بأنّها محاطة بقشرة تشبه الجلد من الخارج، ولها من الدّاخل لُّبٌّ أبيض يُحيط بقطع الفَلقات الئة بالعُصارة.[
الفوائد العامة لعصير البرتقال
من الشّائع شُرب عصير البرتقال لاستهلاك فاكهة البرتقال، إذ يُعدُّ البرتقال وعصيره من أفضل الطرق لتغطية الاحتياجات اليومية من فيتامين ج، كما يُعدُّ عصير البرتقال مصدراً جيداً لبعض مجموعة فيتامينات المركبة مثل الثيامين، والفولات الذي يُعدُّ ضرورياً لتكوين خلايا الدّم الحمراء، كما أنَّه يُساعد على تقليل فُرص حدوث العيوب الخلقية لدى الجنين، التي تُعرف بتشقق العمود الفقري (بالإنجليزيّة: Spina bifida). إلى جانب ذلك يحتوي عصير البرتقال على كميّةٍ كبيرةٍ من معدني الحديد، والبوتاسيوم، ويّعدُّ البوتاسيوم من العناصر الضّرورية والمهمّة لوظائف الأعصاب والعضلات، كما يعمل بطريقة معاكسة لعنصر الصوديوم للمحافظة على ضغط الدّم، وتوازن السوائل في الجسم،
ويحتوي عصير البرتقال أيضاً على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية ومنها الفلافونويدات (بالإنجليزيّة: Flavonoids)، والكاروتينات (بالإنجليزيّة: Carotenoids).

اليوم نقترح عليك سيدتي من قناة وصفات اقتصادية بالبرتقال مجمد الحامض والماء تحضير عصير منعش
نتمنى ان تستفيدي من هذا العصير خصوصا وأن رمضان المبارك على الأبواب..



المقادير:
برتقالتين مجمدة
ليمونة حامضة مجمدة
سكر حبيبات أي سنيدة حسب الرغبة
ثلاثة لتر إلا ربع من الماء البارد
الطريقة
ندخل البرتقال والليمون المجمد ثم نخرجها ونقطعهما معا مع إزالة البذور من الداخل نضيف السكر حسب الرغبة في خلاط كهربائي أو بخلاط يدوي نضيف ماء بارد نطحن العصير جيدا ونصفي ويشرب كما يمكن شربه بدون تصفية..




قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا