الوصفة لي نقداتني من النحافة وقدرت نزيد فالوزن في أسبوع بدات تبان النتيجة

الوصفة لي نقداتني من النحافة وقدرت نزيد فالوزن في اسبوع بدات تبان النتيجة

المكونات:

نصف كيلو تين مجفف

كاس حلبة

كاس زيت الزيتون

الطريقة

في كسكاس نبخر المكونات ونضيف لها الزيت يم نطحنها وتاكل كل مرة ملعقة قبل الاكل ثلاية نرات في اليوم.

 

 

إقرأ أيضا  عوضي الخبز بوصفة البطاطا للتخسيس وشوفي كيفاش غادي تضعافي فظرف 10 ايام

انشري هذا المقال