الوصفة الآمنة التي نصح بها الدكتور عماد ميزاب تنقص الوزن بسرعة فائقة

القرع الأحمر من الأطعمة المهمّة التي تدخل ضمن برامج الحميات، حيث يحتوي القرع على سعرات حرارية منخفضة، إذ إنّ الكوب الواحد من القرع يحتوي على ما يقارب 49 سعرة حرارية، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف التي تساعد في حرق السعرات الحرارية والدهون، كما أنّ القرع يعتبر مدراً للبول، ويحتوي على الألياف التي تعطي شعوراً بالشبع.

 المكونات:



3كيلو قرع احمر

برتقالتين

ليمونة

2 لتر ماء

الطريقة:

نضع الكل فوق النار حتى يغلي نطحن ويشرب المحلول قبل الاكل ثلاث مرات في اليوم

 

 



قد يعجبك ايضا