عصير مغذي بالارز والياغورت لزيادة الوزن طبيعيا

هاد العصير مجرباه كيزيد الوزن و يغذي الجسم و جربوه بزاف عيالات و شكروه
المكونات
ارز مسلوق
ياغورت
اي فاكهة عندك
سكر
حليب

الطريقة



تسلقي ارز وتخليه ينزل منه المي
وتطحنيه مع حليب وياغورت وسكر واي فاكة
وتشربيه يعطيك اكتر من كاس
خليه بالتلاجه وطول اليوم اشربي كل مره منه

 



قد يعجبك ايضا