خلطة الخميرة والمكسرات لتسمين المناطق الانثوية

الخلطة لي كندير لتكبير الأرداف صحية و مافيها حتى ضرر و كتزيد 6 كيلو فأسبوعين

المكونات



حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة واحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو

ملعقة ونصف خميرة أكل

كاس حلبة مطحون

الطريقة

اخلطي المكونات وكلي منها ملعقة الى ملعقتين يوميا

ملاحظة

كل ما ذكرته من مواد، سواء كانت الحلبة أو الطحينية أو الخميرة، هي مواد مفيدة وغير ضارة، بشرط أن تكون بكميات معتدلة، ومادمت مرتاحة بتناولها وقد ازداد وزنك معها، فيمكنك الاستمرار عليها، ولا ضرر بإذن الله، حتى لو لفترة طويلة، بمعدل ملعقة أو ملعقتين يومياً كما تفعلين، وهي لن تؤثر على خصوبتك، ولا على الحمل في المستقبل بإذن الله تعالى.
وأفضل شيء لزيادة الوزن هو تناول كمية من السعرات الحرارية تفوق ما يحتاجه جسمك، ولكي تحسبي ما يحتاجه جسمك، عليك بإيجاد حاصل ضرب وزنك بالباوند في الرقم 13، وكمثال على ذلك ما يلي:
إن كان وزنك هو 100 باوند، فنقول 100 ضرب 13 فيكون الناتج هو 1300، وهذا ما يحتاجه جسمك للمحافظة على نفس الوزن، فإن تناولت أكثر من ذلك فسيزداد وزنك، وإن تناولت أقل فسينقص وزنك.



قد يعجبك ايضا