الاكتئاب يصيب ثلث المغاربة

الاكتئاب ‬مرض‭ ‬عبارة‭ ‬عن‭ ‬مزيج‭ ‬من‭ ‬مشاعر‭ ‬الحزن‭ ‬والوحدة،‭ ‬والشعور‭ ‬بالرفض‭ ‬من‭ ‬قبل‭ ‬الآخرين،‭ ‬و‭ ‬بالعجز‭ ‬عن‭ ‬مواجهة‭ ‬مشاكل‭ ‬الحياة،‭ ‬كما‭ ‬يؤثر‭ ‬هذا‭ ‬المرض‭ ‬أيضا‭ ‬على‭ ‬نظرة‭ ‬الإنسان‭ ‬لنفسه‭ ‬ولما‭ ‬حوله،‭ ‬بحيث‭ ‬يفقد‭ ‬المريض‭ ‬اتزانه‭ ‬الجسدي‭ ‬والنفسي‭ ‬والعاطفي‭.‬

أكد‭ ‬خبراء‭ ‬الصحة‭ ‬النفسية،‭ ‬بأن‭ ‬أعراض‭ ‬ومظاهر‭ ‬الاكتئاب ‬كثيرة‭ ‬ومتعددة،‭ ‬وإذا‭ ‬ظهرت‭ ‬على‭ ‬أي‭ ‬شخص‭ ‬فهي‭ ‬تدل‭ ‬بدون‭ ‬أدنى‭ ‬شك‭ ‬بأن‭ ‬صاحبها‭ ‬مصاب‭ ‬بمرض‭ ‬الاكتئاب،‭ ‬وهو‭ ‬عبارة‭ ‬عن‭ ‬الشعور‭ ‬الدائم‭ ‬بالحزن‭ ‬والقلق‭ ‬وتعكر‭ ‬المزاج،‭ ‬وأيضا‭ ‬فقدان‭ ‬الاهتمام‭ ‬والشعور‭ ‬بالتشاؤم‭ ‬الدائم‭ ‬وقلة‭ ‬الحيلة‭ ‬في‭ ‬مواجهة‭ ‬مشاكل‭ ‬الحياة،‭ ‬وعدم‭ ‬القدرة‭ ‬على‭ ‬إظهار‭ ‬أو‭ ‬تقبل‭ ‬العواطف‭ ‬للآخرين‭ ‬ومن‭ ‬الآخرين،‭ ‬إضافة‭ ‬إلى‭ ‬مشاكل‭ ‬مثل‭ ‬الأرق‭ ‬أو‭ ‬النوم‭ ‬لساعات‭ ‬طويلة،‭ ‬أو‭ ‬الاستيقاظ‭ ‬مبكرا،‭ ‬ناهيك‭ ‬عن‭ ‬مشاكل‭ ‬في‭ ‬تناول‭ ‬الطعام‭ (‬الشهية‭ ‬زائدة،‭ ‬انقطاع‭ ‬الشهية‭) ‬آلام‭ ‬جسدية‭ ‬مزمنة‭ ‬والتي‭ ‬لا‭ ‬ينفع‭ ‬معها‭ ‬علاج،‭ ‬البكاء‭ ‬الكثير،‭ ‬سرعة‭ ‬التوتر‭ ‬وعدم‭ ‬القدرة‭ ‬على‭ ‬الهدوء‭ ‬والارتخاء،‭ ‬الشعور‭ ‬بالتعب‭ ‬الدائم‭ ‬وعدم‭ ‬القدرة‭ ‬على‭ ‬بذل‭ ‬الجهد‭ ‬البدني،‭ ‬نقص‭ ‬القدرة‭ ‬على‭ ‬التركيز‭ ‬والتذكر،‭ ‬وفي‭ ‬الحالات‭ ‬الشديدة‭ ‬من‭ ‬الاكتئاب ‬يولد‭ ‬التفكير‭ ‬الفعلي‭ ‬بالانتحار‭ ‬أو‭ ‬محاولة‭ ‬الانتحار‭. ‬



أسباب‭ ‬مرض‭ ‬الاكتئاب

الاكتئاب ‬مرض‭ ‬يحدث‭ ‬فجأة‭ ‬وبدون‭ ‬سابق‭ ‬إنذار‭ ‬أو‭ ‬أعراض‭ ‬في‭ ‬بعض‭ ‬الأحيان‭. ‬وحسب‭ ‬رأي‭ ‬خبراء‭ ‬الصحة‭ ‬النفسية،‭ ‬فإن‭ ‬بعض‭ ‬الأفراد‭ ‬قد‭ ‬يكونون‭ ‬من‭ ‬ناحية‭ ‬بيولوجية‭ ‬معرضين‭ ‬للمرض،‭ ‬بينما‭ ‬آخرون‭ ‬يصابون‭ ‬بالاكتئاب‭ ‬نتيجة‭ ‬عوامل‭ ‬بيئية‭ ‬أو‭ ‬نفسية‭ ‬أو‭ ‬كليهما‭ ‬معا‭. ‬وبغض‭ ‬النظر‭ ‬عن‭ ‬سبب‭ ‬المرض،‭ ‬فإن‭ ‬خبراء‭ ‬الصحة‭ ‬النفسية‭ ‬أو‭ ‬العقلية‭ ‬يميلون‭ ‬للاعتقاد‭ ‬بأن‭ ‬السبب‭ ‬البيولوجي‭ ‬للمرض‭ ‬يكمن‭ ‬في‭ ‬حدوث‭ ‬عدم‭ ‬توازن‭ ‬في‭ ‬تركيز‭ ‬الموصلات‭ ‬العصبية‭ ‬في‭ ‬الدماغ،‭ ‬ولكن‭ ‬ليس‭ ‬هناك‭ ‬جواب‭ ‬للسؤال‭ ‬الذي‭ ‬يقول‭ ‬هل‭ ‬التغييرات‭ ‬الكيميائية‭ ‬البيولوجية‭ ‬هي‭ ‬سبب‭ ‬أو‭ ‬نتيجة‭ ‬لحدوث‭ ‬ضغوط‭ ‬نفسية‭ ‬يعاني‭ ‬منها‭ ‬المريض‭. ‬

الاكتئاب ‬الخفيف 

مظاهر‭ ‬الاكتئاب ‬الخفيف‭ ‬تشمل‭ ‬فقدان‭ ‬الشهية‭ ‬أو‭ ‬زيادة‭ ‬الشراهة‭ ‬للأكل،‭ ‬الأرق‭ ‬الشديد‭ ‬أو‭ ‬النوم‭ ‬الطويل،‭ ‬التعب‭ ‬والإجهاد‭ ‬الدائم،‭ ‬وفقدان‭ ‬القدرة‭ ‬على‭ ‬التركيز‭ ‬واتخاذ‭ ‬القرارات،‭ ‬الشعور‭ ‬بعدم‭ ‬الأهمية‭ ‬في‭ ‬المجتمع‭ ‬الشعور‭ ‬بالعجز‭ ‬وقلة‭ ‬الحيلة،‭ ‬وحسب‭ ‬رأي‭ ‬خبراء‭ ‬الصحة‭ ‬النفسية،‭ ‬فإن‭ ‬الاكتئاب‭ ‬الخفيف‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬يتحول‭ ‬إلى‭ ‬اكتئاب‭ ‬شديد‭ ‬أو‭ ‬مشاكل‭ ‬صحية‭ ‬نفسية‭ ‬أخرى‭ ‬مثل‭ ‬الخوف‭ ‬الشديد‭ ‬من‭ ‬السمنة‭ ‬أو‭ ‬إدمان‭ ‬الكحول‭ ‬والمخدرات‭. ‬كما‭ ‬أن‭ ‬الاكتئاب‭ ‬الخفيف‭ ‬يمكن‭ ‬أحيانا‭ ‬أن‭ ‬يظهر‭ ‬بشكل‭ ‬مختلف‭ ‬قليلا،‭ ‬وفي‭ ‬هذه‭ ‬الحالة‭ ‬يسمى‭ ‬المرض‭ ‬علميا‭ ‬باسم‭ (‬سيكلوتيميا‭)‬،‭ ‬ويتميز‭ ‬هذا‭ ‬النوع‭ ‬بحدوث‭ ‬دورات‭ ‬متعاقبة‭ ‬من‭ ‬الاكتئاب‭ ‬الخفيف‭ ‬وحالات‭ ‬ازدياد‭ ‬مفاجئ‭ ‬في‭ ‬النشاط‭ ‬والحيوية‭ ‬والشعور‭ ‬بالقوة‭ ‬والإعجاب‭ ‬والمباهاة‭ ‬بالنفس‭.‬

الاكتئاب ‬الشديد

أبرز‭ ‬مظاهر‭ ‬وخصائص‭ ‬الاكتئاب ‬الشديد‭ ‬هو‭ ‬شعور‭ ‬المريض‭ ‬بتعكر‭ ‬وانحراف‭ ‬كامل‭ ‬في‭ ‬المزاج‭ ‬نحو‭ ‬الأسوأ،‭ ‬بحيث‭ ‬يفقد‭ ‬المريض‭ ‬أي‭ ‬إحساس‭ ‬أو‭ ‬اهتمام‭ ‬بالأشياء‭ ‬والهوايات‭ ‬التي‭ ‬عادة‭ ‬كانت‭ ‬ممتعة‭ ‬ومشوقة‭ ‬ومثيرة‭ ‬لاهتمامه‭. ‬وكما‭ ‬سبق‭ – ‬وحسب‭ ‬رأي‭ ‬خبراء‭ ‬الصحة‭ ‬النفسية‭ – ‬فإن‭ ‬الأشخاص‭ ‬المصابين‭ ‬بالاكتئاب‭ ‬الشديد‭ ‬تظهر‭ ‬عليهم‭ ‬على‭ ‬الأقل‭ ‬أربع‭ ‬مواصفات‭ ‬وخصائص‭ ‬من‭ ‬الأعراض‭ ‬والمظاهر‭ ‬التي‭ ‬تدل‭ ‬على‭ ‬وجود‭ ‬مرض‭ ‬الاكتئاب،‭ ‬كما‭ ‬سبق‭ ‬وذكر‭ ‬في‭ ‬بداية‭ ‬المقال‭.‬
كيفية‭ ‬علاجه 

يؤكد‭ ‬خبراء‭ ‬الصحة‭ ‬النفسية‭ ‬بأن‭ ‬حوالي‭ ‬90%‭ ‬من‭ ‬حالات‭ ‬مرض‭ ‬الاكتئاب‭ ‬يمكن‭ ‬شفاؤها‭ ‬إذا‭ ‬طلب‭ ‬المريض‭ ‬ولجأ‭ ‬للمساعدة‭ ‬الطبية،‭ ‬والمدة‭ ‬اللازمة‭ ‬لحدوث‭ ‬الشفاء‭ ‬تتراوح‭ ‬بين‭ ‬ثلاثة‭ ‬إلى‭ ‬ستة‭ ‬أشهر‭ ‬من‭ ‬العلاج‭ ‬الطبي‭ ‬في‭ ‬نفس‭ ‬الوقت،‭ ‬عدم‭ ‬طلب‭ ‬المساعدة‭ ‬الطبية‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬استمرار‭ ‬حالة‭ ‬الاكتئاب‭. ‬أما‭ ‬أكثر‭ ‬الوسائل‭ ‬الطبية‭ ‬المستخدمة‭ ‬في‭ ‬علاج‭ ‬مرض‭ ‬الاكتئاب‭ ‬فهي‭ ‬العلاج‭ ‬النفسي،‭ ‬والعلاج‭ ‬بالأدوية‭ ‬والعقاقير‭. ‬والهدف‭ ‬من‭ ‬العلاج‭ ‬النفسي‭ ‬حسب‭ ‬الاختصاصيين،‭ ‬هو‭ ‬محاولة‭ ‬علاج‭ ‬جذور‭ ‬أو‭ ‬الأسباب‭ ‬الرئيسية‭ ‬للاكتئاب،‭ ‬والوسائل‭ ‬المستخدمة‭ ‬في‭ ‬تخفيف‭ ‬هذا‭ ‬الهدف‭ ‬تشمل‭ ‬تثقيف‭ ‬نفسي‭ ‬للمريض‭ ‬يتم‭ ‬خلاله‭ ‬تعليم‭ ‬المريض‭ ‬على‭ ‬التعرف‭ ‬على‭ ‬المرض،‭ ‬وتغيير‭ ‬وجهة‭ ‬نظره‭ ‬السلبية‭ ‬للأفراد‭ ‬نحو‭ ‬أنفسهم‭ ‬ونحو‭ ‬الآخرين‭ ‬والمجتمع،‭ ‬وعادة‭ ‬يتم‭ ‬تثـقيفهم‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬جلسات‭ ‬خاصة‭ ‬للمعالج‭ ‬مع‭ ‬المريض‭ ‬حوالي‭ ‬12-20جلسة‭ ‬خلال12-16‭ ‬أسبوعا،‭ ‬وطريقة‭ ‬الجلسات‭ ‬تسمى‭ ‬short-term structured cognitive thearpy‭ ‬ وسيلة‭ ‬أو‭ ‬طريقة‭ ‬أخرى‭ ‬تسمى‭ ‬بطريقة‭ ‬تعزيز‭ ‬العلاقات‭ ‬الاجتماعية‭ ‬مع‭ ‬الآخرين‭. ‬وفي‭ ‬هذه‭ ‬الطريقة‭ ‬يتم‭ ‬التعرف‭ ‬على‭ ‬علاقات‭ ‬المريض‭ ‬الاجتماعية‭ ‬مع‭ ‬الآخرين‭ ‬وسبل‭ ‬زيادة‭ ‬وتحسين‭ ‬أواصر‭ ‬هذه‭ ‬العلاقة‭. ‬

مجلة لالة فاطمة ©




قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا