الأكل العاطفي … نقطة ضعف البنات

عندما تشعر بشعور معين سواء كان حزنا أو فرحا وتكون النتيجة هي التوجه لتناول الطعام فورًا.. فإذن أنت تحت سيطرة نظرية الأكل العاطفي.. والذى يصاب به السيدات عادة أكثر من الرجال.

“كل ماتفرح تاكل ..وكل ماتزعل تاكل ” وهوا ده مفهوم الست المصرية عن العاطفة.. فيه ارتباط وثيق بينها وبين الأكل حتى فى أوقات الفرح والحزن ..سواء قبل الجواز أو بعده.. وهكذا يتهم الرجال دائما الستات فى ارتباط مشاعرهن بالأكل دائما



أسباب الأكل العاطفى

وعن أسباب الأكل العاطفى تقول د.رشا عطية استشارى العلاقات الأسرية وتطوير الذات: الإنسان يصاب بالأكل العاطفى عادة نتيجة بعض المشاكل والضغط النفسى نتيجة العمل او البيت او الاولاد او اى سبب يسبب ضغط نفسى بعدها يشعر الانسان برغبة ملحة فى الطعام ايحاء منه انه يسوف يحسن حالاته المزاجية
.
الرابط الذهني

وتتابع عطية قائلة :الرابط الذهنى يؤثر أيضا على الرغبة فى الطعام و هو شعور الانسان بالرغبة فى الطعام نتيجة حدوث حدث معين مثال حين الشعور بالقلق تلجا بعض السيدات تناول الشكولاته دا اسمه الرابط الذهنى فى حالة القلق مش هتخلص من حالة القلق دا الا بتناول الشكولاته ,,وطبقا للدراسات أن الانسان يصل الى تلك الحالة فى حالة نقص هرمون السيروتونين التى تسيب التوتر والقلق فى الجسم ولا يتم تعوضية ان بتناول الطعام وخاصة الكربوهيدرات وكما تقول Julia Buckroyd الطبيبة النفسية والأخصائية فى العادات الغذائية بجامعة Hertfordshire :” ان الدهون والكاربوهيدرات يعملا على افراز مادة كيميائية فى المخ هى المسئولة عن تحسين حالتنا المزاجية وشعورنا بالارتياح”.

الخلافات الأسرية

تعتبر الخلافات الاسرية من أخطر الأمور التى تسبب فى الاصابة بالأكل العاطفى وأيضا أصحاب المشاكل الأسرية المتعددة هما الأكثر عرضة للإصابة بمرض السمنة فنجد كثيرا من الزوجات حين التعرض للمشاكل الأسرية لا يكون لديهم طريق سوى الثلاجة.

. أشهر أكلات الأكل العاطفى :

تختتم د.رشا عطية استشارى العلاقات الأسرية وتطوير الذات حديثها عن أشهر الأكلات التى تؤكل في حالة الأكل العاطفي قائلة : عادة ما يكون الطعام الذي يلجأ إليه الأشخاص اللذين يعانون من الأكل العاطفي طعام ذو سعرات عالية ونسبة سكر مرتفعة مثل:

الأكلات السريعة الجاهزة
البيتزا
الشيبسي
الشكولاته
الفطائر
البسكويت
الآيس كريم
الحلويات
البطاطس المحمرة
المكرونة
الدجاج المقلي




قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا