الأغذية المناسبة لفصل الصيف وكيف نستهلكها مع الدكتور محمد فايد

يتحدث الدكتور محمد الفايد في هذا الفيديو عن النظام الغذائي المناسب لفصل الصيف وأنه يجب أن نستهلك الأنواع الغذائية التي توجد في هذا الفصل لأن فيها مواد تغذي الجسم وتنعشه بالإضافة أنها تحميه من الأمراض ومن بين هذه الأغذية هناك الفواكه ومن بينها البطيخ بجميع أنواعه والخوخ والمشمش والبرقوق والتين الشوكي والعنب والكرز (حب الملوك) والباباي والأناناس والفقوس (القثاء) والخيار والبنجر بالإضافة إلى الخضر الصيفية وهي اليقطين (القرع السلاوي) والبامية (الملوخية) والبصل والطماطم وبعض الأعشاب المنكهة كالنعناع والسالمية، كما يجب الابتعاد عن الخضر والفواكه الغير موسمية كالجزر والبطاطس واللفت والموز والإجاص والتفاح وكذلك البرتقال لأنها لا تفيد الجسم بقدر الفواكه والخضر الموسمية الموجودة في هذا الفصل

 

 

إقرأ أيضا  أقوى وصفة للتخلص من ديدان البطن نهائيا للأطفال و الكبار

انشري هذا المقال