الأطباق التي تناسب الأطفال في المدرسة…مهم جدا

الاطباق التي يصطحبها الطفل للمدرسة مهم جدا اختيارها و تحديد ما يصلح منها  وما يبقى طويلا خارج الثلاجة ونحن نقترح عليك قائمة بأهم الأطباق التي يجب ان تحضريها لطفلك للمدرسة

أولاً، طبق الفواكه وهو الأهم ، ضعي في وعائه فواكه هو يحبها وصغيرة الحجم فواكه مثل العنب، البطيخ مع شوكة بلاستيك. كما يمكن وضع بعض الخضار مثل الجزر الصغير أو المقشر المقطع



ثانياً، لإمداده بالكربوهيدرات، حضري وجبة صغيرة من المعكرونة المسلوقة صغيرة الحجم بحيث يسهل تناولها بشوكة بلاستيك. ضعي بجانبها بسكويت منزلي ، فطائر جبنة أو سبانخ. أو بيتزا مع قطعة كيك

ثالثاً، ليستفيد من البروتينات، حضري الحمص، مع كفتة اللحم مشوية. او تصعين بعض قطع الجبن، والفواكه مع الزبادي للتحلية. كما يمكن وضع علبة حليب بالشوكولا، موزة، سندويش صغير من الجبن أو حبات من جبنة سائلة مدهونة على قطعة خبز

رابعاً، حضري الكرواصة المحشوة . إفتحي الكرواسون بالسكين وضعي فيه قطع داند  والجبن وأدخليه الفرن حتى تذوب الجبنة. أخرجيه ووضّبيه في حقيبته في وعاء الأكل، كما يمكن ان تضيفي اليه الخس والطماطم.

خامساً، البان كيك يبقى مدة طويلة خارج الثلاجة ويحبه الأطفال ننصحك بتحضيره، وادهنيه بشكلاطة من نوعية جيدة
سادساً،  ساندويش الخضر ضروري فهو يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. حضري خبز محمص واحشيع بالخضر المسلوقة والمتبلة بالزعتر والجبنة كما يمكنك تركها على شكل سلطة غنية بالخضر مع ملعقة وضعيها في حقيبته

 


وصفات-مغذية-تفتح-شهية-طفلك-في-المدرسة 59305_1586662711866_1394746317_31581152_5194191_n


قد يعجبك ايضا