اكرام بيلانوفا تقدم طرق واسرار امنة لفقدان الوزن بسرعة بعد الولادة

بعد الولادة يزيد الوزن وتبحث النساء عن أفضل طرق انقاص الوزن بعد الولادة .
لا شك أن الحمل يجلب معه الفرح لجلب الحياة لطفلك إلى هذا العالم، ولكن بمجرد ولادة الطفل تبدأ الحياه اليومية لاستعادة نوعا من الروتين، ومعظم الامهات الجديدة تبدأ في البحث عن طرق لإسقاط الوزن الذي اكتسبوه خلال فترة الحمل.
معظم الامهات لا تصل لوزنها قبل الحمل حتى بعد سنة من الولادة، والتخلص من هذا الوزن الزائد يستغرق وقتا طويلا، حيث يتم تكريس معظم الوقت لرعاية طفلك الجديد، في حين لا يمكن تجاهل مسؤولياتك الاخرى، فمن المهم أيضا أخذ الرعاية لجسمك وصحتك.
عندما تحاولين فقدان بعض الوزن بعد ولادة طفلك، لا يكون صعب وعليك التركيز فقط على نمط حياة صحي، ومع الصبر والتفاني، يمكنك أن تجد بسهولة محيط الخصر يعود مرة أخرى قبل الحمل والولادة.
اليك سيدتب أهم النصائح لتحقيق انقاص الوزن بعد الولادة مع اكرام بيلانوفا:

إقرأ أيضا  وصفة منزلية للشفاء من التهاب الرئتين ومن السعال : أقوى وأسرع من أي دواء مضاد للسعال

انشري هذا المقال