إذا أكلت موزتين باليوم هذا ما سيحدث لجسمك

في كل يوم يأتيك من يحدثك عن رجيم جديد فعال.. ولكننا اليوم لن نتحدث معكم عن رجيم بل عن الموز . ما الذي سيحدث لجسمك عندما تأكل موزتين باليوم؟

ضغط الدم

أتعاني من ارتفاع في ضغط الدم؟ الموز فقير بالصوديوم وغني بالبوتاسيوم وهذا ما يجعله طعاماً ممتازا لقلبك وضغط دمك.

الإمساك

اتعاني من الإمساك؟ إذا أردت أية مساعدة ، لن تجد افضل من ألياف الموز.

الطاقة

الموز غني بالفيتامينات والمعادن والكاربوهيدرات التي لا ترفع سكر الدم وهذا ما يجعله غذاء يمدك بسرعة بالطاقة. الموز طعام ممتاز تتناوله قبل ممارسة الرياضة. وبما أنه غني بالبوتاسيوم سيحمي عضلاتك من التشنج.

الحرقة 

إذا كنت تعاني من الحرقة ، سيسرك أن تعرف أن الموز هو مضاد طبيعي للأسيد والحموضة.

فقرالدم

أتحتاج إلى الحديد؟

الموز يساعدك في هذا فهو يحفز خلايا الدم الأحمر وإنتاج الهيموغلوبين

الاكتئاب

أتعرف أن الموز يحتوي على التريبتوفان ؟ جسمنا يحول التريبتوفين إلى سيرتونين وهو الذي يساعدنا على الشعور بالهدوء والسعادة.




قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا