أخيييرا هذه هي الطريقة المثالية لتنحيف الأفخاذ و شد الساقين و الأرداف بدون خلطات

تنحيف الأفخاذ و شد الساقين و التخلص من شحوم الأرداف بتمارين سهلة وفعالة. عبارة عن أربعة تمارين سهلة ومتفاوتة من حيث درجة الصعوبة، تعتمد على تمرين عضلات السكوات (عضلات الضهر السفلية، عضلات الفخذين الأمامية والخلفية، عضلات الأرداف)، وتتميز بفعاليتها ونجاعتها في تحصيل ساقين جذابتين ونحيلتين إضافة إلى إعادة تشكيل الأرداف والأفخاذ ليصبحا بمظهر لائق وجميل.

https://youtu.be/_XkZjsJw5zc

إقرأ أيضا  مشروب البقدونس فعال لخسارة الوزن الزائد فى فصل الشتاء

انشري هذا المقال