صحة

نصائح للتخلص من مشكلة دهون الأرداف

نقدم لكم اليوم نصائح للتخلص من مشكلة دهون الأرداف المزعجة التي تعاني منها بعض السيدات , نصائح مقدمة من أختصاصية التغذية لآنا فايد عريسي عن مركز Low cal Diet Clinic “تعدّ الأرداف من أكثر مناطق الجسم التي يصعب إزالة الدهون منها.وبعد دراسة بسيطة، لوحظ أنّ تراكم الدهون فيها يعود إلى ...

أكمل القراءة »

اخسر 5 كيلو مع رجيم التفاح و افقد مقاسات الخصر

اخسر 5 كيلو مع رجيم التفاح و افقد مقاسات الخصر هو رجيم صعب نوعا ما لكن نتائجه اكيدة و رائعة ضف الا انه يخلص الجسم من السموم. هذا البرنامج نقدمه لكم على مجلة رجيم يكرر مره كل 6 اشهر فقط . البرنامج الغذائي للحمية: اليوم لأول الفطور:التفاح. الغداء: التفاح. العشاء:التفاح. ...

أكمل القراءة »

4 أشياء يريد مهبلك بيأس أن تعرفيها

لو كان بمقدور مهبلك التكلم لقلب حياتك رأساً على عقب. إليك 4 أشياء يريدك مهبلك أن تعرفيها بيأس 1- رحمة بي، لا تضعي الصابون عليّ سيدتي أنت تريدين أن تبقي نظيفة ولكن استعمال الصابون له محاذيره. نعم لا بأس أن تستعملي الصابون الخفيف على الأماكن الخارجية ولكن الإكثار من الرغوة ...

أكمل القراءة »

أكل الفاكهة أم شرب عصيرها ؟

أكل الفاكهة خيرٌ من شرب عصيرها, لأن فيها ألياف كثيرة ومفيدة كثيراً في الهضم والحماية من الأمراض، أما العصائر فإنه قد يزداد فيها السكر الذي لا يخفى مضاره لكثير من الناس فحبة برتقال واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية بينما كوب من عصير البرتقال يحتوي على 150 سعرة حرارية. يقول ...

أكمل القراءة »

دراسة توصي بمزيد من المشي للحد من مخاطر أمراض القلب

قال علماء الجمعة 20 دجنبر 2013 أن الأشخاص المقبلين بالفعل على الإصابة بمرض البول السكري يمكنهم الحد بنسبة كبيرة من مخاطر التعرض للنوبات القلبية بالمشي فقط عشرين دقيقة أخرى يوميا لمدة عام. ووجدت دراسة عالمية واسعة النطاق أجريت على أشخاص مصابين باختلال مستوى سكر الدم ،وهو مقدمة للاصابة بالبول السكري، ...

أكمل القراءة »

خطوات للحصول على الحب الذي تستحقين

أنت شخص كامل، كامل متكامل، رغم أن العيوب التي تشوبك لا تُعد ولا تحصى. بمجرد أنك تدركين ذلك، وتعتزين به وتعملين على موازنة حياتك في شكلٍ يساعدك على بلوغ أهدافك، تأكدي أن المستحيل ليس إلا سراباً ووهماً,أنت الآن مستعدة للوقوع في الحب . ما الذي ستقومين به إذا لتعلني حبك ...

أكمل القراءة »

مشروب شتوي لسد الشهية و حرق دهون البطن

في فصل الشتاء ونتيجة البرودة الشديدة التي نشعر بها نحتاج إلى تناول الطعام بكميات كبيرة حتى تكتسب أجسمنا الطاقة التي تولد الحرارة الازمة للشعور بالدفئ مما يتسبب في إكساب الجسم سعرات حرارية عالية تؤدي إلى إلى زيادة الوزن بشكل كبير. ولكي تستمتعي بفصل الشتاء دون زيادة في الوزن أو شعور ...

أكمل القراءة »

أغذية لمحاربة النسيان

النسيان لم يعد مرادفا للتقدم فى السن وأمراض الشيخوخة فقط ، بل حالة عامة للكثير من الرجال والنساء نتيجة كثرة الضغوط والأعباء التى فرضتها الأزمات السياسية والإقتصادية وغيرها من سمات العصر ولإنه يصعب تجنب أسباب النسيان فيجب البحث عن علاج ، والعلاج ليس دوائيا فقط بل الغذاء يمكن أن يكون ...

أكمل القراءة »