صحة

نبيل العياشي:فوائد الصيام و الغذاء المثالي من الافطار الى السحور

الصيام هو أحد أركان الإسلام الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان. لكن على الرغم من ذلك، فيجهل العديد من الأشخاص الفوائد الصحية المذهلة للصيام. فالصيام ممارسة صحية فعّالة، إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح. فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم، ويقلل من نسبة السكريات في ...

أكمل القراءة »

الى مستعملي واقي الشمس نيتروجينا Neutrogena تخلصوا منه على الفور لهذا السبب

حسب دراسة قامت بها منظمة « Environmental Working Group »، المتخصصة في حماية الصحة البشرية والبيئة في أميركا، فإن 80% من الكريمات الواقية من أشعة الشمس فشلت في الاختبار ! خضع أكثر من 1700 مستحضر حماية من الأشعة الشمسية في الولايات المتحدة الأميركية وكندا للتحليل. النتيجة ؟ الكثير من الوعود ...

أكمل القراءة »

ملعقة واحدة من هذا المشروب ستخلصكم من 6 كيلوغرامات في 20 يوما

أكثر ما يبحث عنه الجميع من الرجال والسيدات هو الطرق الفعاله من أجل خفض الوزن وإذابة الدهون بالجسم فى وقت قصير مع استمرار اعمالهم اليوميه ويصب على الكثيرون الاعتياد على عمل الرياضه اليوميه من أجل فقد الوزن ولكن هناك العديد من الأشياء الطبيعيه التى يمكننا الأعتماد عليها من أجل فقد ...

أكمل القراءة »

نبيل العياشي:فوائد الحريرة المغربية و طريقة الاستفادة من منها في رمضان

تعد الحريرة المغربية من أكثر الشوربات ثراءً غذائياً وتنوعاً في مكوناتها، وهي وجبة متكاملة خاصة في رمضان بعد يوم طويل من الصيام.  وتحوي الحريرة بروتيناً حيوانياً ونباتياً وكميات كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وب، ومعادن مثل الحديد والفسفور والكالسيوم. وتشتمل الحريرة أيضاً على النشويات والدهون المشبعة، ولذا فهي غنية ...

أكمل القراءة »

هذه هي و جبة السحور التي تحميكم من التعب و العطش و تفقدكم 10 كيلوغرامات

  تعتبر وجبة السحور أكثر أهمية من الإفطار في شهر رمضان لأنك من خلالها تستطيع تحمل اليوم التالي من الصيام وتساعدك على المحافظة على طاقتك. ولكي تتجنبي العطش وفي الوقت ذاته تضمنين التمتع بوجبة سحور مفيدة وتساعدك على خسارة وزن قد تصل إلى 10 كيلوغرام، إليك سيدتي تفاصيل وجبة السحور ...

أكمل القراءة »

مشروبين باردين ينصح بهما الاطباء في وقت الافطار

يعتبر العرق سوس والتمر الهندي من أشهر المشروبات الرمضانية الباردة وهما مشروبين غنيين بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم والتي تعمل على تعويض العناصر والأملاح المعدنية التي تم فقدانها خلال نهار طويل من الصيام في رمضان. يعتبر العرقسوس والتمر الهندي من اشهر المشروبات الرمضانية الباردة وهما مشروبين غنيين بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم والتي ...

أكمل القراءة »

تأثير الصيام على الحامل و كيف تحافظ على صحتها في رمضان

على الرغم من ان الكثير من الدراسات تؤكد على ان الصيام في رمضان لا يؤثر بشكل سلبي على الأم الحامل وبالتالي على الجنين، الا ان الكثير من الاطباء ينصحون الحامل بتجنب الصيام في هذا الشهر، خصوصاً اذا ما حل الصيام في فصل الصيف. وذلك لأنّه قد يزيد من ارهاق على ...

أكمل القراءة »

أفضل المشروبات التي تقضي على البطن في رمضان

إذا كنت تريد أن تفقد الدهون الزائدة في البطن ؟ فلن تجد أسهل من مشروبات تنحيف البطن وترغب في الحصول علي بطن مسحطة ومشدودة وجذابة .  وذلك لأن الدهون الزائد في البطن تؤدي إلي شكل سيئ للبطن وتجعلك تشعر بالسبات العميق . عادة ما تواجه مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب ...

أكمل القراءة »