صحة

أكل الفاكهة أم شرب عصيرها ؟

publicité أكل الفاكهة خيرٌ من شرب عصيرها, لأن فيها ألياف كثيرة ومفيدة كثيراً في الهضم والحماية من الأمراض، أما العصائر فإنه قد يزداد فيها السكر الذي لا يخفى مضاره لكثير من الناس فحبة برتقال واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية بينما كوب من عصير البرتقال يحتوي على 150 سعرة حرارية. ...

أكمل القراءة »

دراسة توصي بمزيد من المشي للحد من مخاطر أمراض القلب

قال علماء الجمعة 20 دجنبر 2013 أن الأشخاص المقبلين بالفعل على الإصابة بمرض البول السكري يمكنهم الحد بنسبة كبيرة من مخاطر التعرض للنوبات القلبية بالمشي فقط عشرين دقيقة أخرى يوميا لمدة عام. ووجدت دراسة عالمية واسعة النطاق أجريت على أشخاص مصابين باختلال مستوى سكر الدم ،وهو مقدمة للاصابة بالبول السكري، ...

أكمل القراءة »

خطوات للحصول على الحب الذي تستحقين

أنت شخص كامل، كامل متكامل، رغم أن العيوب التي تشوبك لا تُعد ولا تحصى. بمجرد أنك تدركين ذلك، وتعتزين به وتعملين على موازنة حياتك في شكلٍ يساعدك على بلوغ أهدافك، تأكدي أن المستحيل ليس إلا سراباً ووهماً,أنت الآن مستعدة للوقوع في الحب . ما الذي ستقومين به إذا لتعلني حبك ...

أكمل القراءة »

مشروب شتوي لسد الشهية و حرق دهون البطن

في فصل الشتاء ونتيجة البرودة الشديدة التي نشعر بها نحتاج إلى تناول الطعام بكميات كبيرة حتى تكتسب أجسمنا الطاقة التي تولد الحرارة الازمة للشعور بالدفئ مما يتسبب في إكساب الجسم سعرات حرارية عالية تؤدي إلى إلى زيادة الوزن بشكل كبير. ولكي تستمتعي بفصل الشتاء دون زيادة في الوزن أو شعور ...

أكمل القراءة »

أغذية لمحاربة النسيان

النسيان لم يعد مرادفا للتقدم فى السن وأمراض الشيخوخة فقط ، بل حالة عامة للكثير من الرجال والنساء نتيجة كثرة الضغوط والأعباء التى فرضتها الأزمات السياسية والإقتصادية وغيرها من سمات العصر ولإنه يصعب تجنب أسباب النسيان فيجب البحث عن علاج ، والعلاج ليس دوائيا فقط بل الغذاء يمكن أن يكون ...

أكمل القراءة »

السمنة تضعف حاسة التذوق

في دراسة جديدة أكد الخبراء أن السمنة تسبب تغييرا في الحواس، وأول التغيير يكون في حاسة الذوق. فقد أثبت علماء من جامعة “بوفالو” الأميركية، أن الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد يفقدون إمكانية تذوق المأكولات الحلوة. وتوصل العلماء إلى هذا الاستنتاج إثر تجارب أجروها على الفئران المخبرية، حيث تبين أن ...

أكمل القراءة »

الخوف من السفر بالطائرة

الخوف بمفهومه الكبير هو شعور طبيعي ينتابنا ككائن بشري، تشاركنا فيه بقية الكائنات الحية الأخرى. فالخوف من ركوب الطائرة هو أمر شائع بين شريحة لابأس بها من أفراد المجتمع، والأسباب في حدوث هذا الخوف كثيرة، لعل للبيئة نصيب الأسد في ذلك، وسوف أركز على سبب ملاحظ على بعض السعوديين الذين ...

أكمل القراءة »

أسرار شد البطن: تمارين البطن الأساسية

هل ترغبين فى معرفة السر وراء الحصول على بطن مشدود خال من الترهلات؟ هذه التمارين البسيطة هى الحل الأمثل لذلك! سأبدأ اليوم بسلسلة تتضمن أشهر تمارين البطن / حرق دهون البطن وأنواعها المختلفة، والتى ستعمل على تقوية عضلات الجسم وشد البطن وتخليصها من المظهر المترهل الذي يسئ إلي جمال قوامك. ...

أكمل القراءة »