صحة

تعرفو على فوائد الصوم التي لا تعد ولا تحصى

publicité أظهرت دراسة حديثة أجريت على عدد من الناس أن الصوم لمدّة طويلة يُجدد الخلايا الجذعية، والخلايا المناعية، بالإضافة لتطهير الخلايا القديمة غير الصالحة. الدراسة أجراها علماء في جامعة جنوب كاليفورنيا، وتعدّ الأولى من نوعها التي تُبين أن التدخل الطبيعي يمكنه تجديد أنظمة الخلايا الجذعية في الجسد. حيث أن الصوم ...

أكمل القراءة »

4 طرق علمية مُجرّبة تُنشِّطُ الذاكرة وتحلُّ لغز النسيان

عكف العديد من العلماء من كل دول العالم على حل لغز النسيان عند البشر، حيث أجروا الكثير من الدراسات التى أثبتت العلاقة بين ضعف الذاكرة والعوامل الوراثية، فيما كشف آخرون ارتباطها بشكل وثيق بالتقدم فى العمر. والذاكرة هي إحدى قدرات الدماغ، على تخزين المعلومات وسرعة استرجاعها عند الحاجة، وهناك دراسات ...

أكمل القراءة »

“الفراولة” أحدث صيحات الطبيعة لعلاج ارتفاع ضغط الدم

تعد الفراولة من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين خلال فصل الصيف، وهى تتميز بطعمها الرائع وفوائدها الصحية العديدة، وكشفت مؤخراً دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ولاية فلوريدا، شملت 60 سيدة فى مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، أن تناول الفراولة يساهم فى خفض الضغط الدموى المرتفع بشكل متوسط، وذلك ...

أكمل القراءة »

السلطة مفتاح الرشاقة

الخس والطماطم والجزر والبصل والخيار والفلفل والفجل والجرجير والبقدونس أهم مكونات السلطة إضافة الصلصات أو المايونيز أو زبدة الفول السوداني أو الأفوكادو أو الملح تفقد طبق السلطة قيمته الغذائية والصحية مفيدة لمرضى السكر والضغط والكوليسترول والقلب والكبد والكلى والروماتيزم وآلام المفاصل يعد طبق السلطة أحد أهم وأفضل الأطباق التي يجب ...

أكمل القراءة »

إستراتيجية لمكافحة العطش في رمضان

يشتد شعور الصائم في شهر رمضان بالعطش مع دخوله في فصل الصيف، فكيف يمكننا أن نساعد أجسامنا في الحفاظ على الماء ودفع الشعور  العطش في رمضان والتقليل من حدته؟ يشتد شعور الصائم  العطش في رمضان المبارك مع دخوله في فصل الصيف، حيث يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في ...

أكمل القراءة »

“الاكتئاب” الوقاية خير من العلاج

قد تصابين بالاكتئاب بسبب زيادة في الوزن، أو لتقصف شعرك، أو ترهل جلدك، إضافة إلى ضغوط الحياة اليومية المستمرة، التي تؤثر وعلى جمالك. ومن ثمّ تدخلين في حلقة مفرغة من التعاسة، أما الجديد والغريب معاً فهو علاج الاكتئاب بالحب والصحبة والقراءة والكتابة! عن علامات هذا المرض وأسبابه وطرق الوقاية يفيدك ...

أكمل القراءة »

10 نصائح لريجيم صحي في رمضان

أيام قليلة وسيبدأ الشهر الذي ننتظره طوال العام، لكن هل تعلمي أنكِ يمكنك الاستفادة من هذا الشهر ليس فقط بالعبادة ولمة العيلة، لكن أيضاً بأن تتخلصي من الكيلوجرامات الزائدة التي اكتسبها جسمك طوال العام! خاصة أن رمضان هذا العام يأتي في الصيف، وهي فرصة جيدة لخفض الوزن الزائد عن طريق ...

أكمل القراءة »

تقرير : وجبة الفطور لها دور أساسي بعملية تخفيف الوزن وزيادة الخصوبة

اكدت دراسات ان تناول وجبة الفطور صباحا هو اهم عامل يقي من السمنه والسكري ومن اساسات اي حميه غذائيه ناجحه  , وافضل وجبه صباحيه هي تلك الغنيه بالالياف  والكروهيدرات المعقدة البطيئة الهضم والبروتين بالاضافه للفواكه والمكسرات . وجبة الفطور :

أكمل القراءة »