نصائح الخبراء

فيديو نبيل العياشي : ارشادات مهمة حول شراء الأضحية وتجنب المشاكل الصحية خلال أيام العيد

نبيل العياشي

ينصح الأستاذ نبيل العياشي أخصائي في التغذية، الشخص المقدم على عن تناول اللحم لمدة أسبوع قبل العيد والإكثار من أكل الخضر والفواكه لمساعدة الجسم على التخلص من الكولسترول الزائد الإكثار من شرب العصائر الطبيعية (عصير الليمون، عصير الرمان) خلال أيام العيد أكل لحم الأضحية بعد مرور 24 ساعة من ذبحها ...

أكمل القراءة »

فقر الدم (أنيميا) أسبابه أعراضه علاجه

فقر الدم (أنيميا)فقر الدم هو أحد المشكلات الصحية و أخطرها حول العالم ، لاسيما أن هناك أكثر من 700 مليون شخص في العالم يعاني من انخفاض معدل هيموجلوبين الدم الناتجة عن نقص الحديد في الغذاء المتناول يومياً ، و تعد فئة النساء الحوامل و الأطفال من أكثر الفئات عرضة للإصابة ...

أكمل القراءة »

خبراء الصحة يحذرون من الإفراط في تناول العصير

حذرت دراسة حديثة مرضى السكري، ومن يتبع حمية غذائية من الإفراط في تناول عصير الفواكه، كونه غنياً بالسكر والسعرات الحرارية، فمحتوى هذه المشروبات من السكر قد يضاهي ما تحتويه المشروبات الغازية، أو حتى قطعة من الشوكولا. وثبت أن كوباً من العصير , عصير التفاح مثلا “يحتوي على 110 سعرات حرارية ...

أكمل القراءة »

حقائق عن عملية الليزك لتصحيح عيوب الإبصار

أمام حاجة الناس لإجراء عمليات تصحيح بصر في العيون، وبسبب خطورة هذه العمليات، ووجود بدائل وتطورات تقنية رائدة في العالم، فقد تم تصميم جهاز يعمل بالليزر، يقوم بإجراء عمليات تصحيح العيون بدون تدخل جراحي، ما أمن وسيلة سهلة وميسرة للتخلص من هذه المشكلة، فما هي عمليات الليزك أو الالنتراليز؟ عمليات ...

أكمل القراءة »

متى يجب إزالة الخال او الشامة ؟

الخال او الشامة  هي عبارة عن بقع جلدية بنية اللون تظهر على أي جزء من الجلد و قد يصل عددها لدى الشخص العادي الى10 او 20 شامة،و وفقا للمعهد القومي للسرطان فان معظمها حميدة، و قد تكون مؤذية و لذلك ينبغي فحص الخال او الشامة عند الطبيب فور ملاحظة اي تغيرات سواء في اللون او ...

أكمل القراءة »

زيت جنين القمح يعالج 11 مشكلة صحية

لنتعرف علي  أغنى الزيوت احتواء على فيتامين هـ ، إنه زيت جنين القمح  ، والذي يستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية ليس فقط لإحتوائه علي فيتامين هـ وحسب ، فهو  يحتوي على نسبة عالية جدا من فيتامين أ و فيتامين د , وكذلك فهو غني بالبروتين والليسيثين والأحماض الدهنية الأساسية مثل ...

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية ل البصل والتي لا يعرفها الكثيرون

البصل هو واحد من الخضروات المفضلة في معظم أنحاء العالم، و يتميز بفوائده الصحية التي تجعل استخدامه ليس كغداء فقط ولكن كدواء ايضا . فإذا كنت تعاني من زكام او ندوب او خراجا أو أي التهابات أخرى فما عليك الا ان تستخدم البصل فهو دواء طبيعي فعال و لتعرف معلومات ...

أكمل القراءة »

صعود الدرج و السلالم: خمسة أسباب و نصائح من الدكتورة ياسمين علي

خمسة أسباب لصعود الدرج و السلالم

لكي ينجح الإنسان في الحياة, وهبه الله وسيلتين: العلم و الحركة. قلة الحركة تضر بصحة المرء و تضعفها, إلا أن التحرك و التمرين المستمر يجلبان الصحة و العافية هذا ماقاله أفلاطون قبل ألاف السنوات, و هذا لا يزال صالحا في أيامنا هذه, حيث أن ضغوط الحياة العصرية حرمتنا من التحرك ...

أكمل القراءة »