نصائح الخبراء

3 طرق مجربة لتبييض الاسنان طبيعيا

publicité تعانين من اصفرار الاسنان ,جربت عدة معجون الاسنان و لم تنفع, تريدين اسنانا ناصعة البياض, ابتسامة ساحرة ,تقدم لك 3 طرق مجربة لتبييض الاسنان طبيعيا الطريقة الاولى الاولى “الفحم” publicité الفحم من اقدم الوسائل الطبيعية التي تستعمل في تبييض الاسنان طبيعيا ضعي فرشاة الاسنان في مسحوق الفحم ثم اغسلي فمك به بدون استعمال معجون الاسنان او يمكنك ...

أكمل القراءة »

نبيل العياشي الإحساس بالجوع له علاقة ببنوعية طعام السحور

الأستاذ نبيل العياشي أخصائي في علم الحمية والتغذية – وجبة السحور يجب أن تحتوي على ماء وتمر – الابتعاد قدر الإمكان عن الأغذية التي تحتوي على نسبة مهمة من الملح باعتبار أن تناولها يزيد الإحساس بالعطش – الإحساس بالجوع لا علاقة له بكمية الأطعمة التي تدخل إلى الجسم ما هي ...

أكمل القراءة »

فوائد تناول التمر على الإفطار

نصحنا الرسول محمد (صلى الله عليه وسلم) أن نكسر صيامنا بتمرة، وقد كشف لنا الباحثون الفوائد العدة لتناول التمر على الإفطار: – التمر سهل الهضم وبالتالي لا يرهق المعدة. – يقلل التمر من نسبة الجوع وبالتالي لا يفرط في تناول الطعام خلال وجبة الإفطار. – يهيئ التمر المعدة لاستقبال الطعام ...

أكمل القراءة »

نبيل العياشي : الأغذية الصحيّة في رمضان تضمن سلامة الجسم

كشف أخصائي التغذية نبيل العياشي في حديث خاص لـ ” مصر اليوم ” أن شهر رمضان مناسبة مهمة للحفاظ على صحة الجسم عبر اختيار الأغذية الصحية والمناسبة التي تضمن سلامة الجسم من الأمراض ومن بين الأغذية التي يجب على الشخص تناولها هو التمر لأن التمرة الواحدة المتوسطة الحجم (تزن 20 ...

أكمل القراءة »

فوائد الفراولة للأسنان

ليس هناك أحد لا يرىد أسنانه جميلة وبيضاء ناصعة شديدة البياض، وكما تبين الدراسات البحثية أن فوائد الفراولة للأسنان لا حصر لها، حيث تساعد الفراولة على تبييض الأسنان خلال فترة قصيرة جداً مع إضفاء اللمعان عليها . وكما توضح الدراسات فإن يُمكن الاستفادة من الفراولة في تبييض الأسنان من خلال ...

أكمل القراءة »

فاكهة اذا أكلتها الأن لن تعطش حتى أذان المغرب ، هل تعرف ما هي الفاكهة ؟!!

يقول أخصائيو التغذية إن فاكهة الكيوي تساعد الصائمين خلال رمضان في الحفاظ على مستويات صحية من العناصر الغذائية الضرورية والسوائل فان تناول فاكهة الكيوي كجزء من وجبة السحور يساعد في تحضير الجسم للصيام ويستفيد الجسم من المزيج الصحيح من السوائل والأغذية الغنية بالألياف للحفاظ على مستويات مناسبة من الطاقة والماء ...

أكمل القراءة »

سؤال قد يطفو : كيف أزيد وزني في رمضان

كيف أزيد وزني في رمضان : من المهم، في حالات معينة، استشارة أخصائية تغذية عند صيام رمضان لتقييم السعرات الحرارية وملاءمة خطة يومية لزيادة الوزن خلال ايام الشهر الكريم. الكثيرون يسالون انفسهم: كيف ازيد وزني في رمضان. التقييم الطبي الصحيح للوزن يعتمد على قياس «كتلة الجسم». وقد عرفت منظمة الصحة ...

أكمل القراءة »

ما لا تعرفوه عن فوائد البيض العديدة

حتى وقت قريب، كان النهج السائد هو بضرورة التقليل من تناول البيض بقدر الإمكان للحد من استهلاك الدهون والكولسترول. هذا النهج آخذ في التغير بشكل كبير مع تقدم البحث عن فوائدالبيض واستهلاكه. البيض والكولسترول ! الكوليسترول يصل الى الدم من مصدرين: يتم انتاجه في الجسم، او يصل مع الطعام الذي ناكله. ...

أكمل القراءة »