نصائح الخبراء

تعرفي على المواد الغذائية التي تساعد على المحافظة على الطاقة البدنية خلال رمضان مع أسماء زريول

قالت الأخصائية أسماء زريول إن أهم شيء يساعد على المحافظة على الطاقة البدنية هو الحفاظ على وقت الوجبات أي الإفطار وتأخير السحور، لكون هذا الأخير إذا تناوله الإنسان باكرا سيهضمه بسرعة وبالتالي يصبح الجسم يحرق في العضلات والسكريات والدهون التي يحتاجها الجسم أثناء الصيام ، لذى وجب تقليص عدد الصيام أي من ...

أكمل القراءة »

الدكتور محمد الفايد يقدم لك نصائح مهمة حول مائدة السحور في رمضان وما يجب تناوله وتجنبه لصيام أفضل

قال الدكتور المغربي محمد الفايد إن وجبة السحور جد مهمة لكون الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام قال ” تسحروا فإن في السحور بركة”، مشيرا أن السحور يفيد الحالة النفسية للصائم وليس الحالة الجسمانية . وأشار الفايد أن السحور يمكنك أن يكون فقط الماء و التمر أو الفواكه بما فيها الفواكه الجافة، ...

أكمل القراءة »

لمائدة افطار صحية..هذه هي المكونات الغذائية الأساسية التي ينصح بها أخصائي التغذية نبيل العياشي

تطرق  الأستاذ نبيل العياشي، أخصائي التغذية، إلى كيفية تنظيم وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، موضحا بأن احتياجات الصائم من الغذاء تتمثل في الأغذية المتكاملة التي تضم جميع العناصر الغذائية الرئيسة . وقال أخصائي التغدية إن الصائم يحتاج عند الإفطار إلى السكر ليخفف من شعوره بالجوع، تماما كما يحتاج إلى الماء، لهذا ...

أكمل القراءة »

هام جدا..الدكتور محمد الفايد يقدم لك وجبة الرسول عليه الصلاة والسلام لعدم الشعور بالجوع والعطش طوال فترة الصيام و أقوى قوة علاجية

قال الدكتور محمد الفايد إنه ليس هناك اجتماع لقوة علاجية أكثر من الفقوص والتمر لكون هاذين المكونين تجتمعان فيه جميع الأشياء، فيه الأنزيمات لأن الفقوص أو الرطب يحتوي على الفيتامين س واليود والحديد والتمر يحتوي على الألياف الخشبية . وأضاف الفايد أنه إذا اجتمعت الأملاح المعدنية للتمر مع الأملاح المعدنية للقتاء ...

أكمل القراءة »

عجيييب..الدكتور محمد الفايد يقول : إذا اجتمع هاذين المكونين في عصير واحد سوف يغسل جميع أعضاء الجسم ويقوي المناعة

قال الدكتور محمد الفايد، إن التفاح إذا اجتمع مع الباربا وتناولها الإنسان بإستثناء مرضى السكري سوف تغسل جميع أعضائعه، كالكبد والأمعاء والمرارة والمعدة والكلية وحتى المثانة. فعصير الباربا والتفاح له طعم لذيذ والدكتور محمد الفايد نصح بشربه . مزيدا من التفاصيل إليكم الفيديو أسفله ..

أكمل القراءة »

محمد فايد:مهم جدا لمرضى السكري والضغط…هذا هو النظام الغذائي الذي يجب اتباعه في رمضان لصيام بدون أضرار

قال الدكتور محمد الفايد لإن مرضى السكري غير مسموح لهم تناول اللحوم التي بها شحوم ، بل يجب أن يكون لديهم نظام غذائي يدخل فيه السمك فقط ، لأن هذا الأخير فيه حمض الأوميكا 3 وليس فيه كوليسترول ولا يضر أصحاب السكري . على مرضى السكري الالتزام بنظام نباتي مع ...

أكمل القراءة »

بشرى لكل من يحس بالعطش في رمضان…الدكتور عماد ميزاب يقدم مشروب و نصيحة من ذهب !!!

مع اقتراب شهر رمضان يدور حديث بين الناس بكيف سوف يكون هذا الشهر بهذه الاجواء والصوم لساعات طويلة فسوف ينتابهم العطش مع ارتفاع درجات الحرارة وانقطاع التيار الكهربائي بإستمرار, فهناك أسباب العطش الذي يمكن التغلب عليها, الا الاجر اكبر واعظم كلما زادت عدد ساعات الصيام المفروضة علينا, ففي الصحيحين من حديث ...

أكمل القراءة »

مهم جدا !! هكذا يتصرف الدكتور محمد فايد أمام مائدة الإفطار في رمضان بعد أذان المغرب

معَ اقترابِ حلولِ شهرِ رمضان من كلّ سنة يبدأ النّاس بالإعداد لهذا الشهر، فيقومون بالتسوّق وشراء العديد من السّلع والأغذية الّتي يحتاجونها لإعداد وجباتِ الفطورِ والسّحور، ولكن يُركّز الجميعُ على ما سيتمُّ تناوله خلال وجبة الفطور التّي يُعدّ لها الكثير من الأطباق المُختلفة والمُتنوّعة، ذلك أنّها أول وجبة يتناولها الصّائم ...

أكمل القراءة »