نصائح الخبراء

اخطر ما يمكن ان يبدأ به الشخص فطوره في رمضان مع الدكتور محمد الفايد…كلنا نرتكب هذا الخطأ ولا نعلم

شهر رمضان يعتبر فرصة عظيمة للراغبين فى أنقاص الوزن والتخلص من السمنة وأمراض القلب المختلفة خاصة الكوليستيرول وامراض ارتفاع ضغط الدم ،ولكن توجد بعض العادات الخاطئة التى يجب الانتبهاة لها فى رمضان لتحقيق الهدف من الصوم ووقاية الجسم من الامراض المختلفة. publicité  

أكمل القراءة »

ازالة دهون البطن بطرق علمية صحيحة %100 مع الخبير نبيل العياشي

عادة تشتكي النساء من تراكم الدهون في منطقة البطن، حيث تجد الكثير من النساء مشكلة في التخلّص من هذه الدهون التي سببها في الغالب يكون الولادة. ولكن هذه المنطقة تكون أحيانًا مؤشرًا مباشرًا والتي تنذر بوجود مرض ما ثل القلب والسكري وغيرهم.    

أكمل القراءة »

نصائح للتغلب على العطش في شهر رمضان

يشتد شعور الصائم بالعطش في شهر رمضان و خاصة مع دخوله في فصل الصيف؛ حيث يمتد الصيام إلى أكثر من 15 ساعة في اليوم، و يستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار و هو في حاجة ماسة لتعويض فوري و كاف لما فقدته الأنسجة من ...

أكمل القراءة »

أسرار الشامات أو الخالات و أهميتها في الجمال

تعتبر علامات الجمال جزءا جذابا و رائعا من أجسامنا, كالشامات الموجودة على الوجه, التي تعطي الشكل أكثر جاذبية و جمالا, و تزيد من ثقة الفتيات اللواتي يمتلكنها, بحيث تعتبر من أكثر علامات الجمال تميزا و إثارة, حيث ترتبط اهميتها باختلاف شكلها و لونها, و من أبرز أشكالها ما يلي: الشامة ...

أكمل القراءة »

محمد الفايد يتحدث عن الرياضة في رمضان

ممارسة الرياضة في نهار رمضان لها الكثير من الفوائد الصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح التي تساعدك في ممارسة الرياضة في رمضان من طرف الدكتور الفايد  

أكمل القراءة »

نبيل العياشي:فوائد الصيام و الغذاء المثالي من الافطار الى السحور

الصيام هو أحد أركان الإسلام الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان. لكن على الرغم من ذلك، فيجهل العديد من الأشخاص الفوائد الصحية المذهلة للصيام. فالصيام ممارسة صحية فعّالة، إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح. فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم، ويقلل من نسبة السكريات في ...

أكمل القراءة »

نبيل العياشي:فوائد الحريرة المغربية و طريقة الاستفادة من منها في رمضان

تعد الحريرة المغربية من أكثر الشوربات ثراءً غذائياً وتنوعاً في مكوناتها، وهي وجبة متكاملة خاصة في رمضان بعد يوم طويل من الصيام.  وتحوي الحريرة بروتيناً حيوانياً ونباتياً وكميات كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وب، ومعادن مثل الحديد والفسفور والكالسيوم. وتشتمل الحريرة أيضاً على النشويات والدهون المشبعة، ولذا فهي غنية ...

أكمل القراءة »