رشاقة و حمية

صعود الدرج و السلالم: خمسة أسباب و نصائح من الدكتورة ياسمين علي

خمسة أسباب لصعود الدرج و السلالم

لكي ينجح الإنسان في الحياة, وهبه الله وسيلتين: العلم و الحركة. قلة الحركة تضر بصحة المرء و تضعفها, إلا أن التحرك و التمرين المستمر يجلبان الصحة و العافية هذا ماقاله أفلاطون قبل ألاف السنوات, و هذا لا يزال صالحا في أيامنا هذه, حيث أن ضغوط الحياة العصرية حرمتنا من التحرك ...

أكمل القراءة »

فوائد اللوز العديدة والمفيدة لصحتك

– يعتبر اللوز مصدراً غنياً للألياف، المنغنيزيوم، الحديد وحمض الفوليك. ويحتوي على كمية كبيرة من الدهن غير الضار وهو غني بالحريرات وفيه بروتينات، أحماض أمينية وزيوت طيارة. * الفوائد والاستعمالات: – إضافة إلى كونه عنصراً مغذياً وذا طعم لذيذ يدخل في تركيب الحلويات الفاخرة فإن للوز مواهب علاجية حيث يستعمل ...

أكمل القراءة »

وصفات لتخسيس الوزن سريعاً

هذه عبارة عن وصفات للتخسيس تستطيع أن تفقدك الكثير من الوزن الغير مرغوب به، خاصة إذا تزامنت فترة تناول هذه الوصفات مع إتباع حمية غذائية أو رجيم صحي مع ممارسة تمارين التخسيس أو زيادة الحركة بشكل عام. ذكرنا في مواضيع سابقة طرق استخدام الأعشاب الطبية وأعشاب التخسيس في إنقاص الوزنوحرق الدهون ومن أهم أمثلة هذه الأعشاب الميرميه والبابونج والروزماري والشمر والكرفس والليمون والكمون ...

أكمل القراءة »

شراب Detox حارق الدهون

تعاني من الكرش ؟ اذا جرب شراب Detox حارق الدهون نعم شراب لذيذ و يخلصك من البطن فقط عليك الالتزام به, نقدمه لكم: المكونات حبة كيوي 2 تفاح اخضر باقة نعناع باقة بقدونس الكيفية نخلط الكل في الخلاط مع اضافة لتر و نصف ماء و يشرب باردا بعد التصفية اما ...

أكمل القراءة »

الزنجبيل يخلصك من الكرش ويمنحك بطن مسطح ومشدود 

يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تخفيف الغثيان و محاربة الالتهاب و تضاف الى خواصه الصحية العديدة استخدامه ضمن أغذية تخفيف الوزن و تحديدا التخلص من الكرش و شحوم البطن. أثبتت العديد من التجارب و الدراسات أن الزنجبيل غذاء فعال في تخفيف الوزن و تخليص الجسم من الدهون ...

أكمل القراءة »

خلطة الزعتر للتخلص من الدهون بشكل قياسي

لخسارة الوزن بشكل فعال عليك أن تجربي أشكال متعددة من الوصفات والحميات حتى تحصلي على الوصفة المثالية التي تناسبك، ومقالنا الآتي يعرفك بوصفة ربما تكون جديدة بالنسبة لك، فلا بأس من أن تقومي بتجربتها وهي وصفة الزعتر. تحتاجين لعمل هذه الخلطة إلى المقادير التالية: ملعقتين كبيرتين من الزعتر المجفّف كوبين ...

أكمل القراءة »

تعرف على فضائل البصل الاحمر في انقاص الوزن

للبصل الاحمر فوائد عديدة رغم نكهته الاذعة التي هي سبب في نبذه لبعض الاشخاص حيث تكمن هذه الفوائد في انقاص الوزن و كذا محاربة الالتهابات نظرا لاحتوائه على ضعف عدد المواد المضادة للتأكسد. تقدم لك مجلة رجيم مقالا يبين فضائل البصل الاحمر. أهمية البصل الاحمر: يعود سبب النكهة اللاذعة في ...

أكمل القراءة »

نصائح الأخصائي نبيل العياشي للتخلص من الوزن الزائد والدهون فى شهر رمضان

يرى الأخصائي نبيل العياشي أخصائي علم الحمية والتغذية بالرباط، أن شهر رمضان مناسبة لتصحيح كثير من النقاط السلبية في جسمنا؛ للوقاية والمساهمة في علاج مجموعة من الأمراض؛ تيمناً بقول الرسول صلى الله عليه وسلم «صوموا تصحوا»، ولو طبقنا تعاليم الصيام بمعناه الحقيقي لأمكننا تفادي الكثير من الأمراض. و لعل أهم ...

أكمل القراءة »