رشاقة و حمية

هذه هي الطريقة لي خلاتني نقص في الوزن ونحيد الكرش من بعد 2 ولدات

يختلف الحمل بين امرأة وأخرى، بدءاً بالعلامات والأعراض وصولاً إلى المخاض والولادة. ولا تستثني هذه القاعدة فترة النفاس التي تلي الولادة وتتزامن مع مرحلة الرضاعة: ففي الوقت الذي تشهد فيه بعض النساء زيادة كبيرة في الوزن، تتمكن أخريات من التخلص من الكيلوغرامات الزائدة التي اكتسبنها على امتداد مراحل الحمل.   ...

أكمل القراءة »

كتبعي الريجيم و الرياضة و كنقصتيش فالوزن…جبت ليك نصيحة الدكتور عادل لزيادة معدل حرق الدهون وعلاج السكري

لا يزال الوزن الزائد من المشاكل المزعجة التي تحتاج إلي إصرار و عزيمة كي تتغلب عليها والحصول علي جسم مناسب . و يمكن عن طريق إتباع بعض الطرق المختلفة و السهلة التي تساعد علي زيادة حرق السعرات الحرارية في الجسم أن تتغلب علي هذة المشكلة . يعاني البعض من بذل مجهود ...

أكمل القراءة »

محمد الفايد: لديك تعب ودوخة ونسيان وقلق وضعف ما السبب وما هو الحل؟

العديد من الأشخاص يعانون بشكل دائم من الدوخة و التعب و القلق و الضعف و لا يجدون لها تفسيرا أو سببا و هذا راجع حسب  الدكتور محمد الفايد الى النظام الغذائي غير المتوازن و عدم اختيار المكونات و طريقة الطهي المناسبة و هذا الفيديو يشرح فيه الدكتور اكثر اسباب هذا ...

أكمل القراءة »

الارادة تصنع المعجزات…لن تصدقوا كيف أصبحت هذه السيدة بعد سنة واحدة من الرياضة و الريجيم

يتطلب فقدان الوزن ممارسة الرياضة لقرابة ساعة يوميًا، تقضونها في عمل تمارين رياضية معتدلة. خططوا لممارسة التدريبات القلبية، بالإضافة إلى تدريبات القوة. تُساعد التدريبات القلبية (مثل المشي، الركض، ركوب دراجة) على حرق أغلب السعرات الحرارية، ومن ثم فهي مثالية للفقدان السريع للوزن، ولكنكم ستحتاجون لاحقًا إلى إدخال بضع ساعات أسبوعيًا ...

أكمل القراءة »

نصيحة الدكتور نبيل العياشي للتخلص من البطن و السبب الرئيسي لتراكم الدهون

تعد دهون البطن مشكلة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن , وحتى من يملكون وزناً مثالياً يريدون الحصول على بطن مسطح وجذاب لكن تواجههم العديد من العوائق في هذا الفيديو سوف يتحدث الدكتور عن  الطرق  الاكثر فاعلية للتخلص النهائي من دهون البطن   publicité  

أكمل القراءة »

حيل وأسرار لاسكات الجوع أثناء الريجيم

أصعب الفترات، التي تمر ونحن نتبع رجيماً، هي نوبات الجوع، التي تدمّر الحمية بأكملها، أو تعكّر مزاجنا. لكن الأمر ليس صعب التجاوز إذا امتلكت الإرادة وكنت مصرّة على الرشاقة، هذه بضعة أفكار حين تهاجمك نوبة الجوع: # حين تقررين اتباع حمية، فأنت تعرفين متاعبها، وعليك القبول بها ومحاولة إيجاد خطة ...

أكمل القراءة »

مع هاذ الوصفة السحرية… قولي بسلامة للكرش

يظل مشكل زيادة الوزن والكرش من المشاكل الكبيرة التي تزعج النساء وتقلص من ثقتهن ومظهرهن، فيصبن بالهلع والخوف الذي يجعلهن مستعدات لاستخدام أي طريقة من أجل استعادة رشاقتهن حتى وإن كانت تلك الطرق خطيرة ويمكن أن تضر بصحتهن. مجلتك “يالالة” الوفية لك دائما جلبت لك وصفة طبيعية ومجربة أظهرت نتائج ...

أكمل القراءة »