رشاقة و حمية

“وجبة الفطور” تقي من أمراض القلب

publicité أظهرت دراسة جديدة أن الرجال الذين لا يتناولون وجبات الفطور، معرضون للإصابة بأزمة قلبية مفاجئة، بنسبة 27% أكثر من غيرهم، في حين لم تشمل الدراسة النساء. وذكر باحثون من جامعة هارفرد أن عادات الأكل مرتبطة بالعوامل التي تتسبب بأمراض القلب. “وجبة الفطور” تقي من أمراض القلب ونقل عن المعد ...

أكمل القراءة »

الوحم عند الحامل … مغربيات في مواقف بين الحقيقة والخيال

الوحم عند الحامل … مغربيات في مواقف بين الحقيقة والخيال هسبريس “الوحم” تلك الفترة التي “تُعاني” فيها السيدات مدة تمتد طيلة ثلاثة أشهر الأولى من الحمل أو تزيد، ولعلها تلك الرغبة الجامحة في تناول أطعمة وأَشرِبة بعينها ذات روائح قوية ومميزة والابتعاد عن مأكولات أخرى وروائح قد تسبب الغثيان. في ...

أكمل القراءة »

نصائح الدكتور نبيل العياشي عن الفواكه الجافة

نصائح الدكتور نبيل العياشي عن الفواكه الجافة الفواكه الجافة يراد بالفواكه الجافة : اللوز ، التمر ، الشريحة ، البيسطاش ، الكركاع ، الزبيب …الخ ، الفواكه الجافة اذن هي غنية بالدهنيات المشبعة و بالبروتينات النباتية والبوتاسيوم ، و الفوسفور ، هي مواد تساعد على التخلص من سموم الجسم ، ...

أكمل القراءة »

أطعمة ونصائح تمنع انخفاض الكوليسترول Cholestérol النافع

أطعمة ونصائح تمنع انخفاض الكوليسترول Cholestérol النافع   أثبتت الأبحاث الطبية أنه كلما انخفض الكوليسترول Cholestérol النافع (HDL) في الدم، باتت قدرة الإنسان العقلية أكثر تعرضاً للخطر، ويعود أحد أهم أسباب هذا الانخفاض، إلى سوء التغذية واتباع أنظمة غذائية عشوائية قليلة الوحدات الحرارية بغية التخلص من الكيلوغرامات الزائدة بسرعة قصوى… فإن ...

أكمل القراءة »

حمية الملفوف : الفوائد والتأثيرات الجانبية

حمية الملفوف

هل جربتم حمية الملفوف ؟ اذا لم تجربوه، فربما حان الوقت المناسب، ولكن ليس قبل ان تقرؤوا عن كل ايجابياته ونواقصه وتاثيرات روائحه الجانبية (نعم، هذا ما تعتقدونه). كل ما اردتم ان تعرفوه عن الملفوف والرجيم. الحر سيغادرنا لحسن الحظ قريباوبدلا منه ستاتي الايام الباردة،وبكلمات اخرى حانت فرصتكم الذهبية لاخفاء الكيلوغرامات ...

أكمل القراءة »